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@the_htzs: Montagem dos fluxos (Slowed) #clarkkent #smallville #creatorsearchinsights #slowedzhtz Collab with @Sheik edits🦅

𝕾𝖑𝖔𝖜𝖊𝖉𝖟.𝖅𝖝𝖈
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Sunday 24 May 2026 22:41:22 GMT
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2026-05-29 12:45:37
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🌱🧠 Tu dieta impacta directamente en tu cerebro y microbiota intestinal. La dieta mediterránea es la mejor opción, ya que protege tu sistema nervioso y beneficia tu salud en general. Por el contrario, las dietas occidentales altas en grasas estimulan el crecimiento de bacterias que generan acetato en exceso, provocando desequilibrios hormonales y problemas de hambre. ¿Querés revertir estos efectos? Aumentá la ingesta de polifenoles: 🍵 Té verde (ideal reemplazar parte de tu café diario). 🥜 Frutos secos. 🍄 Hongos como shiitake y maitake. Además, estas elecciones fomentan el crecimiento de Akkermansia muciniphila, una bacteria clave para proteger tu mucosa intestinal. Pequeños cambios, grandes impactos. 🙌 #Dieta #Microbiota #Salud #alimentacionsaludable
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