@huyenyeuthoitrang: Chân váy #xuhuong #chanvay

Huyền Yêu Thời Trang
Huyền Yêu Thời Trang
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Thursday 28 May 2026 02:55:43 GMT
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赤味噌派?白味噌派?コメントで教えてー! 腸活おつまみ こんにゃく味噌田楽🥢 愛知の郷土料理ですね 秒速おつまみを ビールがすすんじゃうので、飲み過ぎ注意🙌 ‹‹ 材料 ›› (2~3人分)  ・こんにゃく 1枚(250g) 🥣タレ ・味噌 大さじ1 ・天然甘味料 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・料理酒 大さじ1/2 ・いりごま 小さじ1/2 お好みで練りからし ‹‹ 作り方 ››  ① こんにゃくに格子状の切り込みを入れ、串を刺して食べやすく切る。 ② フライパンに湯を沸かし、①をこんにゃくを串付きのまま3分ほどゆでる。 ザルにあげて水気を切る。 ③ タレの材料(ごま以外)を耐熱容器で混ぜ、ラップなし600Wで1分レンチン。 ④ ごまを混ぜ、こんにゃくに回しかける。 ‹‹ ポイント ››  みそだれが少し残ったら、 他の田楽(豆腐や茄子)に使ったり、 みそ炒めやおにぎりに塗っても絶品ですよ🤤 「食べたい」気持ちを我慢しない賢いおつまみ こんにゃくの食物繊維「グルコマンナン」と、 味噌の「生きた菌」の組み合わせは、 腸内環境を整える最強の腸活コンビ👍 さらに味噌には、体内で作れない必須アミノ酸も含まれ、 タンパク質補給にもなる
赤味噌派?白味噌派?コメントで教えてー! 腸活おつまみ こんにゃく味噌田楽🥢 愛知の郷土料理ですね 秒速おつまみを ビールがすすんじゃうので、飲み過ぎ注意🙌 ‹‹ 材料 ›› (2~3人分)  ・こんにゃく 1枚(250g) 🥣タレ ・味噌 大さじ1 ・天然甘味料 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・料理酒 大さじ1/2 ・いりごま 小さじ1/2 お好みで練りからし ‹‹ 作り方 ›› ① こんにゃくに格子状の切り込みを入れ、串を刺して食べやすく切る。 ② フライパンに湯を沸かし、①をこんにゃくを串付きのまま3分ほどゆでる。 ザルにあげて水気を切る。 ③ タレの材料(ごま以外)を耐熱容器で混ぜ、ラップなし600Wで1分レンチン。 ④ ごまを混ぜ、こんにゃくに回しかける。 ‹‹ ポイント ›› みそだれが少し残ったら、 他の田楽(豆腐や茄子)に使ったり、 みそ炒めやおにぎりに塗っても絶品ですよ🤤 「食べたい」気持ちを我慢しない賢いおつまみ こんにゃくの食物繊維「グルコマンナン」と、 味噌の「生きた菌」の組み合わせは、 腸内環境を整える最強の腸活コンビ👍 さらに味噌には、体内で作れない必須アミノ酸も含まれ、 タンパク質補給にもなる"食べるサプリメント"💡 エネルギー 106 kcal たんぱく質 2.9 g 脂質:2.0 g 炭水化物:17.8 g  └ 糖質:11.3 g  └ 食物繊維:6.6 g 塩分相当量:2.23 g ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈     🌸 𝖳𝗁𝖺𝗇𝗄 𝗒𝗈𝗎 🌸   𝖿𝗈𝗋 𝗒𝗈𝗎𝗋 𝗅𝗂𝗄𝖾𝗌 𝖺𝗇𝖽 𝖿𝗈𝗅𝗅𝗈𝗐𝗌! ⁡ ダイエット管理栄養士|久美子  ずぼら時短ダイエットレシピや 情報ゆるっと発信 @kumiko.dietitian⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短レシピ #健康レシピ #味噌 #田楽

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