@xiaui5: #halef #birandamlayilmaz #yilser #fyp #viral

yilser

Open In TikTok:

Region: UZ

Friday 29 May 2026 06:37:24 GMT

54245

6278

32

105

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.93MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.93MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

ajeteb96 :

what can I say she is perfect in any way her insides and outside

2026-05-29 10:42:44

32

aya :

The Moroccan dresses are just stunning

2026-06-02 15:47:11

13

yılser🤵👰 :

💕💕💕yıldız serhat 💕💕💕

2026-05-29 07:07:31

13

Muhammad saifullahi Hussaini :

movie title please

2026-07-04 09:13:01

1

فرفشة 🎀✨️ :

ابسامه وحدة منها تذوب😭

2026-05-29 12:29:22

5

jay :

iiiiiiiiiii

2026-05-29 07:14:33

4

King _el_joker :

❤️❤️❤️

2026-07-04 20:48:05

1

᭙ꪖꪶꫀꫀᦔ ꪖ᥇᥇ꪖ𝘴𝓲 ❤️ :

❤️❤️❤️

2026-07-08 15:04:29

1

To see more videos from user @xiaui5, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Kiss me more || #jennaortega #jennaortegaedit #jennaortegaedits #fyp #edit

Kiss me more || #jennaortega #jennaortegaedit #jennaortegaedits #fyp #edit

#LearnOnTikTok #unitedkingdom #ijeoma999 #tiktokviral #foruyou

#LearnOnTikTok #unitedkingdom #ijeoma999 #tiktokviral #foruyou

Meu pai e eu jogando futebol meu pai está chateado porque eu o venci😂🫶❤️🇧🇷 #neymar #davilucca #futebol

Meu pai e eu jogando futebol meu pai está chateado porque eu o venci😂🫶❤️🇧🇷 #neymar #davilucca #futebol

Xagee kale soo dubaa Asxabata

Xagee kale soo dubaa Asxabata

Tak myślałem przez całe życie. Dlatego pierwsze, co zrobiłem, gdy zacząłem trenować, to…wszedłem na masę. I z perspektywy czasu? To był jeden wielki błąd. Bo tak samo jak sama redukcja nie pozbędzie się sylwetki skinny-fat, tak masa też może być ogromnym błędem i często… jeszcze większym. Dlaczego? W teorii skinny-fat to za dużo tkanki tłuszczowej i za mało mięśni. Na redukcji faktycznie pozbędziesz się części tłuszczu, ale nie zbudujesz mięśni. Na masie z kolei możesz coś zbudować, ale bardzo łatwo dołożyć jeszcze więcej tłuszczu, szczególnie jeśli nie wiesz, jak dobrze ją przeprowadzić. A potem czeka Cię długa i męcząca redukcja. I może się okazać, że po roku pracy…efekty będą minimalne. Dlatego najlepszym podejściem dla większości osób z sylwetką skinny-fat jest rekompozycja. I mówię to wprost-gdybym dzisiaj zaczynał od zera, sam bym ją wybrał. To jedyny sposób, który pozwala jednocześnie budować mięśnie i spalać tkankę tłuszczową. Oczywiście-trzeba zrobić to z głową. Więc jeśli chcesz, żebym pomógł Ci dobrać odpowiedni cel i wyjść z sylwetki skinny-fat, napisz „START” a odezwę się do ciebie z pomocą💪#trener #trening #siłownia #skinnyfat

Tak myślałem przez całe życie. Dlatego pierwsze, co zrobiłem, gdy zacząłem trenować, to…wszedłem na masę. I z perspektywy czasu? To był jeden wielki błąd. Bo tak samo jak sama redukcja nie pozbędzie się sylwetki skinny-fat, tak masa też może być ogromnym błędem i często… jeszcze większym. Dlaczego? W teorii skinny-fat to za dużo tkanki tłuszczowej i za mało mięśni. Na redukcji faktycznie pozbędziesz się części tłuszczu, ale nie zbudujesz mięśni. Na masie z kolei możesz coś zbudować, ale bardzo łatwo dołożyć jeszcze więcej tłuszczu, szczególnie jeśli nie wiesz, jak dobrze ją przeprowadzić. A potem czeka Cię długa i męcząca redukcja. I może się okazać, że po roku pracy…efekty będą minimalne. Dlatego najlepszym podejściem dla większości osób z sylwetką skinny-fat jest rekompozycja. I mówię to wprost-gdybym dzisiaj zaczynał od zera, sam bym ją wybrał. To jedyny sposób, który pozwala jednocześnie budować mięśnie i spalać tkankę tłuszczową. Oczywiście-trzeba zrobić to z głową. Więc jeśli chcesz, żebym pomógł Ci dobrać odpowiedni cel i wyjść z sylwetki skinny-fat, napisz „START” a odezwę się do ciebie z pomocą💪#trener #trening #siłownia #skinnyfat

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy