1. Home
  2. Detail

@kha.ai.025: #gaodaithom #deli #rice @MẢNH GIA DỤNG BD

MẢNH GIA DỤNG BD
MẢNH GIA DỤNG BD
Open In TikTok:
Region: VN
Saturday 30 May 2026 06:47:40 GMT
398
1
0
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (14.89MB) No Watermark(HD) .mp4 (14.89MB) Watermark .mp4 (14.85MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @kha.ai.025, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

بوريتو الدجاج بالأعشاب الإيطالية 🌯 قليل السعرات وعالي البروتين 💪🏻 ✳️ المكونات: -صدور دجاج ≈ ١١٠٠ قرام نية -زبادي يوناني خالي الدسم ≈ ٤٨٠ قرام -جبن موزاريلا لايت ≈ ١٢٠ قرام -بهارات (ملح، فلفل أسود، بودرة بصل، بودرة ثوم) -بصل وفلفل رومي ≈ ٢٠٠-٤٠٠ قرام (حسب الرغبة) -ثوم مهروس (٦ فصوص) -بطاطس ≈ ٥٠٠-٥٥٠ قرام نية -رز بمرق العظام (الوصفة بالحساب) ≈ ٣٦٠-٤٢٠ قرام -بخاخ زيت -تورتيلا عالية البروتين من الدانوب (٨-١٠ قطع) ⤵️ الطريقة : -نقشر البطاطس ونغسله وننشفه ونتبله حسب الرغبة (استخدمت ملح وفلفل أسود وبابريكا وبودرة ثوم وبودرة بصل) ونطبخه بالقلاية الهوائية مع كم رشة زيت من البخاخ لمدة ٢٠-٢٥ دقيقة على حرارة ٢٠٠-٢٢٠ مع التحريك كل ٥ دقايق . -نتبل قطع صدور الدجاج بملح وفلفل أسود والبهارات والثوم المهروس ونتركه بالثلاجة لمدة ساعة أو ليلة كاملة لتتبيل أفضل . -نطبخ الدجاج الين يستوي وتنشف مويته . -بوعاء نضيف قطع الدجاج ومكعبات البطاطس مع الزبادي اليوناني والجبن المبشور والرز وممكن اضافة بهارات حسب الرغبة لزيادة النكهة ونمزج كل المكونات مع بعض . -نسخن التورتيلا بالمايكروويف ونحط الكمية المرغوبة ونلف البوريتو بهدوء ونقمره من الجهتين . -بالعافية 😋 . ✳️ القيم الغذائية (لكل بوريتو) : -السعرات: ≈ ٤٩٠ -البروتين: ≈ ٦٠ قرام -الدهون: ≈ ١١ قرام -الكاربوهيدرات: ≈ ٣٧ قرام ⚠️ ملاحظة: -القيم الغذائية محسوبة بناءً على ChatGPT . -اعطيته الكمية والقيم الغذائية لكل المكونات المستخدمة مثل ما هو مذكور من الشركات المنتجة . -الحسبة دقيقة بإذن الله بنسبة ٩٥٪؜ تقريبًا . #طبخ #وصفات #دايت #رمضان #بوريتو
بوريتو الدجاج بالأعشاب الإيطالية 🌯 قليل السعرات وعالي البروتين 💪🏻 ✳️ المكونات: -صدور دجاج ≈ ١١٠٠ قرام نية -زبادي يوناني خالي الدسم ≈ ٤٨٠ قرام -جبن موزاريلا لايت ≈ ١٢٠ قرام -بهارات (ملح، فلفل أسود، بودرة بصل، بودرة ثوم) -بصل وفلفل رومي ≈ ٢٠٠-٤٠٠ قرام (حسب الرغبة) -ثوم مهروس (٦ فصوص) -بطاطس ≈ ٥٠٠-٥٥٠ قرام نية -رز بمرق العظام (الوصفة بالحساب) ≈ ٣٦٠-٤٢٠ قرام -بخاخ زيت -تورتيلا عالية البروتين من الدانوب (٨-١٠ قطع) ⤵️ الطريقة : -نقشر البطاطس ونغسله وننشفه ونتبله حسب الرغبة (استخدمت ملح وفلفل أسود وبابريكا وبودرة ثوم وبودرة بصل) ونطبخه بالقلاية الهوائية مع كم رشة زيت من البخاخ لمدة ٢٠-٢٥ دقيقة على حرارة ٢٠٠-٢٢٠ مع التحريك كل ٥ دقايق . -نتبل قطع صدور الدجاج بملح وفلفل أسود والبهارات والثوم المهروس ونتركه بالثلاجة لمدة ساعة أو ليلة كاملة لتتبيل أفضل . -نطبخ الدجاج الين يستوي وتنشف مويته . -بوعاء نضيف قطع الدجاج ومكعبات البطاطس مع الزبادي اليوناني والجبن المبشور والرز وممكن اضافة بهارات حسب الرغبة لزيادة النكهة ونمزج كل المكونات مع بعض . -نسخن التورتيلا بالمايكروويف ونحط الكمية المرغوبة ونلف البوريتو بهدوء ونقمره من الجهتين . -بالعافية 😋 . ✳️ القيم الغذائية (لكل بوريتو) : -السعرات: ≈ ٤٩٠ -البروتين: ≈ ٦٠ قرام -الدهون: ≈ ١١ قرام -الكاربوهيدرات: ≈ ٣٧ قرام ⚠️ ملاحظة: -القيم الغذائية محسوبة بناءً على ChatGPT . -اعطيته الكمية والقيم الغذائية لكل المكونات المستخدمة مثل ما هو مذكور من الشركات المنتجة . -الحسبة دقيقة بإذن الله بنسبة ٩٥٪؜ تقريبًا . #طبخ #وصفات #دايت #رمضان #بوريتو
Yg mau di save boleh ,yg mau samaan jg boleh ♡♥︎♡ #ppwa #ppwacouple #ppcouple
Yg mau di save boleh ,yg mau samaan jg boleh ♡♥︎♡ #ppwa #ppwacouple #ppcouple
@dr__safeer642 @saleemgul1230 @laiqmuhammad40 #foryou ❤❤
@dr__safeer642 @saleemgul1230 @laiqmuhammad40 #foryou ❤❤
#fyp
#fyp


#افاري_ارببل #fyp #هولير #بغداد #اكسبلور
#افاري_ارببل #fyp #هولير #بغداد #اكسبلور

About

Legal