@happy.lorik: Плоский живот - это про уметь держать тело изнутри 🔥 В этом видео показала упражнения, которые: 👉🏼 включают глубокие мышцы живота 👉🏼 учат контролю корпуса 👉🏼 делают живот плоским Каждое упражнение по 20 повторений 3 подхода подряд можно при диастазе Контролируй дыхание 👇🏼 выдох - усилие при подьёме таза/ноги, вдох - расслабление в нижней точке (поднимая таз/ногу вверх на выдохе, сокращаем мышцы тазового дна). #рекомендации #хочуврек #реки #viral #топ
..я прошу прощения, землячка!
Сегодня 01.06.2026.и в этот день разрешите ВаС и+ поздравить с праздником!
Я честно теряюсь, эмоции!
Поздравляю,нет ничего ценнее чем семья.
2026-06-01 13:50:23
0
Unearthly :
прекрасные упражнения 👍
спасибо ,что делитесь 🥰
2026-06-10 06:09:37
0
kariglayka777 :
эти упражнения хороши при диастазе
2026-05-30 19:58:10
1
GEMME brend🔝 :
Подскажите после кс , через сколько можно ?
2026-05-31 13:41:40
2
Алінка Малінка :
Лора,SOS через 2 недели на море нужны упражнения для быстрого результата для ножек и живота))))
спасибо
2026-06-03 06:57:03
0
я и моё💙🩷 :
с диостазом можно такое?)
2026-05-31 08:31:14
1
tvoisvet.55 :
🔥🔥🔥 Обожаю упражнение мертвый жук
2026-05-30 09:40:52
1
Oleksandr Serhiichuk :
Классный топик😏
2026-06-25 16:23:35
0
Svetlana❤ :
😁😁😁
2026-07-08 07:23:43
0
uliya687 :
👍👍👍
2026-06-01 06:33:31
0
бродяга :
😍😍😍
2026-06-24 11:16:10
0
Yulia_Belokoneva :
😁😁😁
2026-06-14 17:35:48
0
Mariana :
♥️♥️♥️
2026-07-02 19:07:49
0
დიანა ოკრიბელაშვილი :
❤️
2026-07-22 05:48:58
0
To see more videos from user @happy.lorik, please go to the Tikwm
homepage.