@nareview2026: Black Rouge A12 - tình đầu quốc dân của mấy vợ đây nèeeee #blackrouge #airfitvelvettintver2 #A12 #son #make_up

🌸 Ngâân nèe 🌸
🌸 Ngâân nèe 🌸
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 01 June 2026 03:06:19 GMT
846
139
129
16

Music

Download

Comments

02thg08_10
um :
: tuii mê màu son này lắm
2026-06-01 03:31:48
2
tiemgiay_nho
Tủ giày của Mei :
Màu xinh zạ
2026-06-01 03:32:32
1
medoanvat2804
Tiệm tạp hoá cô Ba :
Đồ chất lượng lắm luôn cho shop 10 điểm😘😘😘
2026-06-01 06:56:16
1
minhduong.tiktok
Minh Dương 🇻🇳 :
son lên màu đẹp chất lượng lắm
2026-06-01 06:53:14
1
trangtrinh972
Mẹ Ốc 🌱 :
Màu xinh lắm luôn
2026-06-01 14:54:10
1
minbg19
Dược Sĩ Uyên :
Son xinh lắm
2026-06-01 04:15:00
1
hanhoncuanhinh
Hanhon Boni ❤️ :
Tui dùng cả chục năm nay
2026-06-01 08:17:02
1
dream.house678
Dream house :
Son xinh xỉu
2026-06-01 08:38:02
1
ahihiuoa
Hướng nội review :
Xinh xỉu
2026-06-01 09:06:05
1
hangpinky.1094
Nhà Hằng Pinky :
Lê màu nó xinhhh
2026-06-02 00:57:04
1
user6125381568845
Phương Ly :
son xinh lắm nha
2026-06-01 08:34:39
1
hong...anh
🌺 HỒNG ÁNH🌺 :
Son đẹp lắm
2026-06-01 09:45:42
1
mebemy25
Mẹ Bé Mỹ 🍀 :
Mới nhận son đẹp lắm luôn
2026-06-01 07:19:25
1
tiemnha_trinh
Tiệm nhà Trinh :
Xinh điênnnnn luôn
2026-06-01 03:32:28
1
sun_unboxing
Sun Unboxing :
xinhh quá
2026-06-01 03:27:26
1
bauminhchui
BauMinhChui :
tốt nha
2026-06-01 03:09:29
1
kieuloangiaydep
Kiều Loan :
xinh xắn
2026-06-01 03:30:35
1
kimchung16091
kim chung16091 :
Son màu xinh lắm
2026-06-01 05:35:36
1
hyeri.softie
𝒽𝓎𝑒𝓇𝒾.𝓈𝑜𝒻𝓉𝒾𝑒˚ ༘ ೀ⋆ :
ưng
2026-06-01 03:58:57
1
chuccaumotngaytuyetvoi
tommy🌷 :
xinn qó
2026-06-01 03:56:38
1
tunday1506
Tũnday :
Ê màu đẹp quó
2026-06-01 11:58:51
1
giaydephan
GiàyDép HAN :
Mình nhận r nha. Xinh lắm
2026-06-01 05:26:40
1
heocoifunny
Huyền Thích Rì Viu 🎀༘⋆ :
Xinh 🥰
2026-06-01 13:23:08
1
thuynon48
thuynon :
Xinh quá
2026-06-01 05:55:17
1
thuyvannguyen425
Thuy Van shop :
Xài lên màu xinh lắm
2026-06-01 06:27:42
1
To see more videos from user @nareview2026, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. жмИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - удивишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без жима - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #пузолифтер #gym #комфорт #зал #жиза
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. жмИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - удивишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без жима - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #пузолифтер #gym #комфорт #зал #жиза

About