1. Home
  2. Detail

@trang.xin.chao.96:

Trang Xin Chào
Trang Xin Chào
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 02 June 2026 08:35:00 GMT
343
1
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (12.77MB) No Watermark(HD) .mp4 (13.9MB) Watermark .mp4 (13.46MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @trang.xin.chao.96, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ادوات الفوتوشوب بكل بساطة🤯🤯#جرافيك_ديزاين #إتش_والإسكيتش #اتعلم_علي_تيك_توك #فوتوشوب #تعلم
ادوات الفوتوشوب بكل بساطة🤯🤯#جرافيك_ديزاين #إتش_والإسكيتش #اتعلم_علي_تيك_توك #فوتوشوب #تعلم
اليوم الأول من برنامج ٥ أيام لتحسين التوازن والوقاية من السقوط 👣 نبدأ من الأساس: القدم والكاحل… لأن ثباتك أثناء الوقوف والمشي يبدأ من الأرض. في تمرين اليوم نطبق ٤ حركات بسيطة: رفع الكعبين، رفع الأصابع، نقل الوزن يمينًا ويسارًا، والمشي في المكان. هذه التمارين تساعد على تحسين التحكم في الكاحل، تنشيط عضلات الساق، وزيادة الإحساس بالتوازن قبل المشي والحركة. ابدأ بـ ٢٠–٣٠ ثانية لكل تمرين، وكرر المجموعة مرة أو مرتين حسب قدرتك. استخدم كرسيًا أو حائطًا للدعم، وتوقف إذا شعرت بدوخة أو ألم. احفظ الفيديو وابدأ معنا… ما زال أمامنا ٤ أيام لتقوية التوازن والثبات خطوة بخطوة. #السعودية #الوقاية_من_السقوط #تمارين_كبار_السن #تمارين_التوازن #صحة_المفاصل
اليوم الأول من برنامج ٥ أيام لتحسين التوازن والوقاية من السقوط 👣 نبدأ من الأساس: القدم والكاحل… لأن ثباتك أثناء الوقوف والمشي يبدأ من الأرض. في تمرين اليوم نطبق ٤ حركات بسيطة: رفع الكعبين، رفع الأصابع، نقل الوزن يمينًا ويسارًا، والمشي في المكان. هذه التمارين تساعد على تحسين التحكم في الكاحل، تنشيط عضلات الساق، وزيادة الإحساس بالتوازن قبل المشي والحركة. ابدأ بـ ٢٠–٣٠ ثانية لكل تمرين، وكرر المجموعة مرة أو مرتين حسب قدرتك. استخدم كرسيًا أو حائطًا للدعم، وتوقف إذا شعرت بدوخة أو ألم. احفظ الفيديو وابدأ معنا… ما زال أمامنا ٤ أيام لتقوية التوازن والثبات خطوة بخطوة. #السعودية #الوقاية_من_السقوط #تمارين_كبار_السن #تمارين_التوازن #صحة_المفاصل
ابن عمي تعال كول شورما مسقسة منيح 😂❤️ #شورما #shawrma #cooking #food #fyp
ابن عمي تعال كول شورما مسقسة منيح 😂❤️ #شورما #shawrma #cooking #food #fyp
#monsterenergy # ~★monster★~
#monsterenergy # ~★monster★~
เรารู้ว่าทุกคนเคยผ่านจุดนี้ #rov #rovthailand #rovเป็นเกมตลก #เล่นยังไงให้โลกจํา @Ningnong KeKee
เรารู้ว่าทุกคนเคยผ่านจุดนี้ #rov #rovthailand #rovเป็นเกมตลก #เล่นยังไงให้โลกจํา @Ningnong KeKee
Ain’t nothing else to click B****
Ain’t nothing else to click B****

About

Legal