1. Home
  2. Detail

@chanonsnon: VVL เสื้อเก็บพุง เสื้อรัดรูป #ใช้ดีบอกต่อ #เสื้อเก็บพุง #เสื้อรัดรูป

ชานนท์มาแล้ว
ชานนท์มาแล้ว
Open In TikTok:
Region: TH
Tuesday 02 June 2026 13:00:00 GMT
1474
15
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.02MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.34MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @chanonsnon, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

الشخص النرجسي لا يعتذر ليصلح العلاقة أو ليجبر خاطرك بل يعتذر ليريح نفسه من الضغط، وليحافظ على صورته المثالية، والأهم: ليخرج من الموقف وهو الطرف الرابح وأنك المخطئ. الاعتذار الحقيقي يتضمن تحمّل المسؤولية ونية صادقة للتغيير.. دون شروط ودون رمي اللوم عليك عندما تسمع اعتذاراً ينتهي بـ
الشخص النرجسي لا يعتذر ليصلح العلاقة أو ليجبر خاطرك بل يعتذر ليريح نفسه من الضغط، وليحافظ على صورته المثالية، والأهم: ليخرج من الموقف وهو الطرف الرابح وأنك المخطئ. الاعتذار الحقيقي يتضمن تحمّل المسؤولية ونية صادقة للتغيير.. دون شروط ودون رمي اللوم عليك عندما تسمع اعتذاراً ينتهي بـ "ولكن"، أو يربط خطأه برد فعلك فاعلم أنك لست أمام اعتذار حقيقي، بل أمام محاولة خفية لإعادة ترتيب الأوراق ليظهر هو في ثوب الضحية أو الحكيم، وتظهر أنت في ثوب الحساس أو المخطئ بصفتي معالجة نفسية، أقول لك لا تقبل باعتذار يجعلك تشعر بالذنب لأنك زعلت، أو يطالبك بتبرير مشاعرك الاعتذار الذي لا يتبعه تغيير في السلوك، هو مجرد تلاعب بالكلمات. 💬 كم مرة مرّ عليكم هذا النوع من الاعتذارات المبطنة في حياتكم؟ وأي شريحة حسيتوها بتوصف موقف مريتوا فيه بالظبط؟ شاركوني تجاربكم في التعليقات. #النرجسية #العلاقات_السامة #التلاعب_النفسي #الصحة_النفسية #الوعي_العاطفي
#HAYIRLI #CUMALAR #keşfetteeyizz #viral_viral_virsl #viral_viral_virsl
#HAYIRLI #CUMALAR #keşfetteeyizz #viral_viral_virsl #viral_viral_virsl
Replying to @Holiday Deals For all the amazing moms! #tiktokshop #ttshop #dealoftheday
Replying to @Holiday Deals For all the amazing moms! #tiktokshop #ttshop #dealoftheday
#شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي🎸 #شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي
#شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي🎸 #شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي
1.Отжимания от пола Самое лучшее упражнение для груди, плеч, трицепсов и кора. Делай 3 подхода до отказа. Не можешь много? Делай с колен — главное техника. 2.Приседания с собственным весом Король ног и ягодиц. Глубоко вниз, спина прямая, колени не заваливаются внутрь. 4 подхода по 20–30 раз. 3.Планка Держи тело прямой линией, как доска. Начинай с 20–30 сек, доводи до 2–3 минут. Качает пресс, спину, плечи — всё сразу. 4.Берпи Самое жесткое кардио + сила. Присед > упор лёжа > отжимание > прыжок вверх. 3–5 подходов по 10–15 раз - и ты мокрый. 5.Подтягивания Если турника нет — ложись под стол/перекладину и тяни грудь к ней. Спина, бицепсы, хват. 3 подхода до отказа. 6.Выпады вперёд (шагающие выпады) Ноги горят, ягодицы растут, равновесие прокачивается. Шаг вперёд, колено почти до пола, назад — и следующий шаг. 7.Отжимания в стойке на руках (или у стены) Плечи и трицепсы становятся каменными. У стены — начинай с 10–15 сек, потом без опоры. 8.Скручивания + велосипед Пресс в огне. Лёжа на спине: колено к локтю противоположной руки, чередуй быстро. 9.Ягодичный мостик Лучшее упражнение для ягодиц без веса. Лёжа на спине, одна нога вверх - поднимай таз до прямой линии. 15–20 раз на ногу. 10.Прыжки на месте с высоким коленом Кардио + ноги + координация. 30–60 секунд без остановки — пульс в потолке. какое упражнение тебе знакомо? #motivation #discipline #gym #саморазвитие #дисциплина
1.Отжимания от пола Самое лучшее упражнение для груди, плеч, трицепсов и кора. Делай 3 подхода до отказа. Не можешь много? Делай с колен — главное техника. 2.Приседания с собственным весом Король ног и ягодиц. Глубоко вниз, спина прямая, колени не заваливаются внутрь. 4 подхода по 20–30 раз. 3.Планка Держи тело прямой линией, как доска. Начинай с 20–30 сек, доводи до 2–3 минут. Качает пресс, спину, плечи — всё сразу. 4.Берпи Самое жесткое кардио + сила. Присед > упор лёжа > отжимание > прыжок вверх. 3–5 подходов по 10–15 раз - и ты мокрый. 5.Подтягивания Если турника нет — ложись под стол/перекладину и тяни грудь к ней. Спина, бицепсы, хват. 3 подхода до отказа. 6.Выпады вперёд (шагающие выпады) Ноги горят, ягодицы растут, равновесие прокачивается. Шаг вперёд, колено почти до пола, назад — и следующий шаг. 7.Отжимания в стойке на руках (или у стены) Плечи и трицепсы становятся каменными. У стены — начинай с 10–15 сек, потом без опоры. 8.Скручивания + велосипед Пресс в огне. Лёжа на спине: колено к локтю противоположной руки, чередуй быстро. 9.Ягодичный мостик Лучшее упражнение для ягодиц без веса. Лёжа на спине, одна нога вверх - поднимай таз до прямой линии. 15–20 раз на ногу. 10.Прыжки на месте с высоким коленом Кардио + ноги + координация. 30–60 секунд без остановки — пульс в потолке. какое упражнение тебе знакомо? #motivation #discipline #gym #саморазвитие #дисциплина
أكبر ساعة في العالم (مكة وَأَسعَه) تقع على قمة برج الساعة في مجمع أبراج البيت بمكة المكرمة. يبلغ ارتفاعها حوالي 601 مترًا، وتتميز بأربع واجهات كبيرة يمكن رؤيتها من مسافات بعيدة. تم تصميمها على الطراز الإسلامي وتضم العديد من الميزات الفريدة، بما في ذلك لفظ الجلالة “الله أكبر” وأكبر هلال تم صنعه حتى الآن. معلومات إضافية عن ساعة مكة: الارتفاع والوزن: يبلغ ارتفاع برج الساعة 601 مترًا، ويصل وزن الساعة بالكامل إلى 36,000 طن، وفقًا لوكالة الأنباء السعودية. الواجهات: تحتوي الساعة على أربع واجهات، كل منها يبلغ حجمها 43 × 43 مترًا للواجهتين الأمامية والخلفية، وحوالي 39 × 43 مترًا للواجهتين الجانبيتين. الزخرفة: يزين قمة الساعة لفظ الجلالة “الله أكبر”، حيث يبلغ طول حرف الألف في كلمة “الله” أكثر من 23 مترًا، كما يزينها هلال يبلغ قطره 23 مترًا، وفقًا لموقع كارديڤال. التوقيت: يرتبط مركز توقيت مكة المكرمة بشبكة التوقيت العالمي “UTC”. الإضاءة: تستخدم الساعة 21,000 مصباح LED باللونين الأخضر والأبيض لإضاءة الأذان، ويمكن رؤية الأضواء على بعد عدة كيلو#explore #اجر_لي_ولك #quran #الصلاه_هي_الحياه_حافظو_عليها🤍🌱
أكبر ساعة في العالم (مكة وَأَسعَه) تقع على قمة برج الساعة في مجمع أبراج البيت بمكة المكرمة. يبلغ ارتفاعها حوالي 601 مترًا، وتتميز بأربع واجهات كبيرة يمكن رؤيتها من مسافات بعيدة. تم تصميمها على الطراز الإسلامي وتضم العديد من الميزات الفريدة، بما في ذلك لفظ الجلالة “الله أكبر” وأكبر هلال تم صنعه حتى الآن. معلومات إضافية عن ساعة مكة: الارتفاع والوزن: يبلغ ارتفاع برج الساعة 601 مترًا، ويصل وزن الساعة بالكامل إلى 36,000 طن، وفقًا لوكالة الأنباء السعودية. الواجهات: تحتوي الساعة على أربع واجهات، كل منها يبلغ حجمها 43 × 43 مترًا للواجهتين الأمامية والخلفية، وحوالي 39 × 43 مترًا للواجهتين الجانبيتين. الزخرفة: يزين قمة الساعة لفظ الجلالة “الله أكبر”، حيث يبلغ طول حرف الألف في كلمة “الله” أكثر من 23 مترًا، كما يزينها هلال يبلغ قطره 23 مترًا، وفقًا لموقع كارديڤال. التوقيت: يرتبط مركز توقيت مكة المكرمة بشبكة التوقيت العالمي “UTC”. الإضاءة: تستخدم الساعة 21,000 مصباح LED باللونين الأخضر والأبيض لإضاءة الأذان، ويمكن رؤية الأضواء على بعد عدة كيلو#explore #اجر_لي_ولك #quran #الصلاه_هي_الحياه_حافظو_عليها🤍🌱

About

Legal