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@xu.rahand: لەگەڵ ڕێزم🖤. #foryou #fyp #foryoupage #active #ئەکتیڤبن🥀🖤ـہہـ٨ــہ

﮼ڕەهەندی ﮼مامۆستا ﮼شیمال⚜️🦅.
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Wednesday 03 June 2026 00:13:23 GMT
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hama_almani525
hama_almani525 :
2026-06-03 10:17:35
1
ravensjad0
Raven sjad :
سّلَاْمُعَلَیْکُم هەردووکیان یەک قەوەتیان وەک یەکە بەس یەک تۆز ئەکسلی پاتڕۆڵ گەورەترە هی مۆنیکا بچوکترە ئەینا وەڵاهی ڕێزم هەیە بۆتان ئەم دژایەتیە چیە ئەیکەن🥰🥰
2026-06-03 12:11:10
3
yawar_799
𝝪𝝖𝝭𝝖𝝘∼_∽99 :
SHAzZ♥️
2026-06-03 07:55:29
1
hamamonika0
𓆩⛐!.﮼حەمەی ﮼مۆنیکا01.!⛐𓆪 :
ناوی دڵم بەساقەوو بم’.•🖤
2026-06-03 00:20:40
1
7ama.sha76
NAYMAR :
مۆنیکاباشترین سەیارەیە لەدوای ژەتڕۆڵ🤫
2026-07-17 11:08:48
0
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I’m 50 years old. Some days it’s lifting. Some days it’s walking. Some days it’s recovery. After 40, you don’t chase perfect workouts. You protect the habit. Consistency will beat intensity every single time. It’s not extreme. It’s not flashy. It’s just repeatable. That’s how you stay fit long term. If you’re over 40 and building real strength, follow me. #over40fitness #fitover50 #menshealth #discipline #consistency
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#architecture #invention #geniecivil
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🍞 Brot ohne Mehl ✨ Saftig, sättigend und ganz einfach selbst gemacht 😍 Zutaten: • 500 g Magerquark • 5 Eier 🥚 • 200 g Haferkleie • 100 g Haferflocken • 1½ TL Salz • 1 Päckchen Backpulver • Sonnenblumenkerne zum Bestreuen 🌻 ⸻ Zubereitung: Alle Zutaten in einer Schüssel zu einem gleichmäßigen Teig verrühren. Den Teig in eine mit Backpapier ausgelegte oder leicht gefettete Kastenform füllen. Mit Sonnenblumenkernen bestreuen. Bei 180 °C Ober-/Unterhitze ca. 50 Minuten backen. Anschließend das Brot vorsichtig aus der Backform nehmen und weitere 10–15 Minuten backen, damit die Kruste schön knusprig wird. 🤤 Vor dem Anschneiden vollständig auskühlen lassen. ⸻ Warum viele dieses Brot mögen: 🌿 Ohne Mehl 🌿 Reich an Eiweiß durch Quark und Eier 🌿 Haferkleie und Haferflocken liefern Ballaststoffe 🌿 Macht lange satt 🌿 Perfekt zum Frühstück oder Abendbrot 💚 ⸻ Haltbarkeit & Lagerung: ❄️ Luftdicht verpackt 3–4 Tage haltbar ❄️ Lässt sich portionsweise einfrieren 💡 Tipp: Kurz im Toaster aufgebacken schmeckt es am nächsten Tag besonders lecker. 😍 #brotohnemehl #gesunderezepte #highprotein #backen #selbstgemacht
🍞 Brot ohne Mehl ✨ Saftig, sättigend und ganz einfach selbst gemacht 😍 Zutaten: • 500 g Magerquark • 5 Eier 🥚 • 200 g Haferkleie • 100 g Haferflocken • 1½ TL Salz • 1 Päckchen Backpulver • Sonnenblumenkerne zum Bestreuen 🌻 ⸻ Zubereitung: Alle Zutaten in einer Schüssel zu einem gleichmäßigen Teig verrühren. Den Teig in eine mit Backpapier ausgelegte oder leicht gefettete Kastenform füllen. Mit Sonnenblumenkernen bestreuen. Bei 180 °C Ober-/Unterhitze ca. 50 Minuten backen. Anschließend das Brot vorsichtig aus der Backform nehmen und weitere 10–15 Minuten backen, damit die Kruste schön knusprig wird. 🤤 Vor dem Anschneiden vollständig auskühlen lassen. ⸻ Warum viele dieses Brot mögen: 🌿 Ohne Mehl 🌿 Reich an Eiweiß durch Quark und Eier 🌿 Haferkleie und Haferflocken liefern Ballaststoffe 🌿 Macht lange satt 🌿 Perfekt zum Frühstück oder Abendbrot 💚 ⸻ Haltbarkeit & Lagerung: ❄️ Luftdicht verpackt 3–4 Tage haltbar ❄️ Lässt sich portionsweise einfrieren 💡 Tipp: Kurz im Toaster aufgebacken schmeckt es am nächsten Tag besonders lecker. 😍 #brotohnemehl #gesunderezepte #highprotein #backen #selbstgemacht
Ответ пользователю @0katofan1 #алиса #россия #чечня #политика #политзаключенные
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