1. Home
  2. Detail

@abeke_170: #lc200 #070КТК17

ABEKE
ABEKE
Open In TikTok:
Region: KZ
Wednesday 03 June 2026 04:09:32 GMT
3851
169
2
4

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.74MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.64MB) Watermark .mp4 (0.74MB) Music .mp3

Comments

mansx58
, :
🥰🥰🥰
2026-06-03 08:33:36
0
aleke_077_
aleke_077_ :
😍🔥
2026-06-03 12:49:28
0
To see more videos from user @abeke_170, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


"Có những chuyện dù đã biết trước kết quả nhưng vẫn muốn liều mình để đánh cược thêm một lần nữa. #comedyvideo
Yg pake bromen dah pasti ga gagal🥵 join live aku jam 8 malem yagesya😘
Yg pake bromen dah pasti ga gagal🥵 join live aku jam 8 malem yagesya😘
النجف الأشرف 🤍 #باسم_الكربلائي #النجف_الاشرف #ستوريات#حيادر #الامام_علي
النجف الأشرف 🤍 #باسم_الكربلائي #النجف_الاشرف #ستوريات#حيادر #الامام_علي
Cable Triceps Pushdown ⬇️ Cùng một bài tập, nhưng cách thực hiện sẽ quyết định cơ bắp hay khớp là thứ phải chịu tải nhiều hơn. ❌ Clip 1: • Thiếu biên độ chuyển động • Khuỷu tay di chuyển liên tục • Mức tạ quá nặng dẫn đến dùng đà để kéo xuống • Khó duy trì tension lên tay sau • Fatigue tích lũy nhiều vào khuỷu tay và tăng nguy cơ khó chịu/chấn thương theo thời gian ✅ Clip 2: • Cố định khuỷu tay trong suốt bài tập • Đi hết biên độ chuyển động • Chọn mức tạ phù hợp để kiểm soát tốt hơn • Giữ thân người ổn định • Tập trung vào việc duỗi khuỷu tay để cảm nhận tay sau làm việc Đừng chỉ cố di chuyển mức tạ. Hãy để cơ tay sau là thứ tạo ra chuyển động. #tnfit #gymtips #fitnesstips #triceps #armworkout #taptaysau
Cable Triceps Pushdown ⬇️ Cùng một bài tập, nhưng cách thực hiện sẽ quyết định cơ bắp hay khớp là thứ phải chịu tải nhiều hơn. ❌ Clip 1: • Thiếu biên độ chuyển động • Khuỷu tay di chuyển liên tục • Mức tạ quá nặng dẫn đến dùng đà để kéo xuống • Khó duy trì tension lên tay sau • Fatigue tích lũy nhiều vào khuỷu tay và tăng nguy cơ khó chịu/chấn thương theo thời gian ✅ Clip 2: • Cố định khuỷu tay trong suốt bài tập • Đi hết biên độ chuyển động • Chọn mức tạ phù hợp để kiểm soát tốt hơn • Giữ thân người ổn định • Tập trung vào việc duỗi khuỷu tay để cảm nhận tay sau làm việc Đừng chỉ cố di chuyển mức tạ. Hãy để cơ tay sau là thứ tạo ra chuyển động. #tnfit #gymtips #fitnesstips #triceps #armworkout #taptaysau
dating me is like
dating me is like


About

Legal