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@salman.music02: USE HEADPHONES 🎧 FOR BEST EXPERIENCE #bassboosted #useheadphones🎧 #growmyaccount #unfreezmyaccount #pleasesupportme🥀🥀

★彡 𝑺𝑴 𝑴𝑼𝑺𝑰𝑪 彡★
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ranafahadh12
ranafahad1848 :
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2026-06-13 05:15:39
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khan.x.slowed02
🎶 𝑲𝑯𝑨𝑵 𝑿 𝑺𝑳𝑶𝑾𝑬𝑫 🎶 :
❤️❤️❤️
2026-06-05 02:53:33
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s5713943
s :
🥰🥰🥰
2026-06-03 17:41:04
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asifkhanmirza
asif. 03321900058 :
❤️❤️❤️
2026-06-04 04:55:46
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salmanbhai3809
Salman Bhai :
🥰🥰🥰
2026-06-04 04:41:34
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ali727375ali727375
aliali :
❤️❤️❤️
2026-06-04 03:40:21
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ali727375ali727375
aliali :
🥰🥰🥰
2026-06-04 03:40:21
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ali727375ali727375
aliali :
🥰🥰🥰
2026-06-04 03:40:18
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rayaz.rz
ahmadkhan. s💔k :
🥰🥰🥰
2026-06-04 03:04:20
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mudassar_abbasi_555
mudassar_abbsi_555 :
😳😳😳
2026-06-04 00:40:16
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mrsalmanjanii
𝑀𝑟_𝑆𝑎𝑙𝑚𝑎𝑛_𝐽𝑎𝑛𝑖 :
❤️❤️❤️
2026-06-03 17:49:37
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mrsalmanjanii
𝑀𝑟_𝑆𝑎𝑙𝑚𝑎𝑛_𝐽𝑎𝑛𝑖 :
🥰🥰🥰
2026-06-03 17:49:35
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mrsalmanjanii
𝑀𝑟_𝑆𝑎𝑙𝑚𝑎𝑛_𝐽𝑎𝑛𝑖 :
❤️❤️❤️
2026-06-03 17:49:34
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mrsalmanjanii
𝑀𝑟_𝑆𝑎𝑙𝑚𝑎𝑛_𝐽𝑎𝑛𝑖 :
🥰🥰🥰
2026-06-03 17:49:32
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wahidghamgin
wahidghamgin :
🌹🌹🌹
2026-06-04 10:56:25
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miraj.thakur8
Meras Thakur :
❤️❤️❤️
2026-06-03 16:19:58
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nadan.nomi
Nadan Nomi :
🥰🥰🥰
2026-06-03 15:58:58
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kamran.music02
🎶 ᴋᴍ ᴍᴜꜱɪᴄ 🎶 :
❤️❤️❤️
2026-06-03 15:33:33
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daniyal44748
DANIYAL :
🥰🥰🥰
2026-06-03 15:27:42
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janimusic60
⚡𝐉𝐦_𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜🎧 :
🥰🥰🥰
2026-06-03 15:22:46
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kamran_jani.302
彡★𝟑𝟎𝟐 𝑩𝑶𝑶𝑺𝑻★彡 :
❤️❤️❤️
2026-06-03 15:18:20
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malik.queen4817
Malik sahab :
🥰🥰🥰
2026-06-05 13:00:59
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Aquí te doy el resto de pautas para tener un buen hipthrust 👇🏼 Altura del banco: idealmente debe quedar justo debajo de tus escápulas y permitirte formar una línea recta al subir con tu cuerpo Pues: deben estar a una distancia donde, al llegar arriba, tus rodillas queden aproximadamente en 90°. Si los pones muy cerca puedes sentir más los cuádriceps, y si los alejas demasiado puede dominar más la parte posterior del muslo. Mantén todo el pie apoyado en el piso, no solo la punta. Apertura de los pies: ubícalos un poco más abiertos que el ancho de la cadera y ligeramente rotados hacia afuera. Barra: debe quedar entre los huesitos de la cadera y el pubis. Las manos solo estabilizan la barra, no la empujan. Inicio y final del movimiento: cada repetición empieza desde el piso y termina en el piso. No deberías acomodarte arriba antes de iniciar. Subida: sube hasta formar una línea recta de lado, sin quedarte corta y sin hiperextender la cadera. Mirada y mentón: mira al frente y mantén el mentón ligeramente hacia el pecho para evitar compensar con la espalda. Pausa arriba: puedes hacer una pausa corta de 1 segundo para asegurarte de completar el rango, pero no necesitas pausas largas para ganar más hipertrofia. Bajada: controla el movimiento, sin dejarte caer, pero tampoco la hagas excesivamente lenta. Bonus: imagina que alguien está jalando tu cadera hacia arriba con una cuerda. #hipthrust #scoop #tecnica
Aquí te doy el resto de pautas para tener un buen hipthrust 👇🏼 Altura del banco: idealmente debe quedar justo debajo de tus escápulas y permitirte formar una línea recta al subir con tu cuerpo Pues: deben estar a una distancia donde, al llegar arriba, tus rodillas queden aproximadamente en 90°. Si los pones muy cerca puedes sentir más los cuádriceps, y si los alejas demasiado puede dominar más la parte posterior del muslo. Mantén todo el pie apoyado en el piso, no solo la punta. Apertura de los pies: ubícalos un poco más abiertos que el ancho de la cadera y ligeramente rotados hacia afuera. Barra: debe quedar entre los huesitos de la cadera y el pubis. Las manos solo estabilizan la barra, no la empujan. Inicio y final del movimiento: cada repetición empieza desde el piso y termina en el piso. No deberías acomodarte arriba antes de iniciar. Subida: sube hasta formar una línea recta de lado, sin quedarte corta y sin hiperextender la cadera. Mirada y mentón: mira al frente y mantén el mentón ligeramente hacia el pecho para evitar compensar con la espalda. Pausa arriba: puedes hacer una pausa corta de 1 segundo para asegurarte de completar el rango, pero no necesitas pausas largas para ganar más hipertrofia. Bajada: controla el movimiento, sin dejarte caer, pero tampoco la hagas excesivamente lenta. Bonus: imagina que alguien está jalando tu cadera hacia arriba con una cuerda. #hipthrust #scoop #tecnica
LET'S STREAMING
LET'S STREAMING "DO YOUR DANCE" ON YT!!! #RIIZE #fyp


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