1. Home
  2. Detail

@trungbabeo00: LÀM CHƯA TỐT CÔNG TÁC TUYÊN TRUYỀN XĂNG E10  #trendi #foryou #fyp #leminhhung #e10

TrungBaBeo
TrungBaBeo
Open In TikTok:
Region: VN
Friday 05 June 2026 15:17:33 GMT
1945
23
5
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.4MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.25MB) Watermark .mp4 (0.4MB) Music .mp3

Comments

trangkangnam
Trang Kang Nam :
Sao k bán cùng xăng ron 95, các nước khác bán song song mà
2026-06-05 21:31:02
2
son.nguyen2324
Son Nguyen :
ý kiến 7.5tr😂😂
2026-06-05 16:49:53
1
minh.nguyn7733
hahahihiiii :
tuyên truyền làm cái cits gì, dân người ta họ dùng họ biết nó tốt hay ko tốt👍
2026-06-05 22:46:52
1
tft_mobilechina
ếch xanh :
tôi bị điếc😂😂
2026-06-06 04:18:11
0
kingkong150594
Công-công :
😂😂😂😂
2026-06-05 20:29:59
0
To see more videos from user @trungbabeo00, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#santapongsapak :||ဂီတာကိုင်သီချင်းလေးတီးလို့ ကိုကိုဆိုပြပါ ^-^ ib_ @j_veronica_ #santapp #santappedit #edit #aligntmotion
#santapongsapak :||ဂီတာကိုင်သီချင်းလေးတီးလို့ ကိုကိုဆိုပြပါ ^-^ ib_ @j_veronica_ #santapp #santappedit #edit #aligntmotion


ตอบกลับ @คุน หนูบีเบล #น้ํายาซักชนิดน้ํา #น้ํายาซักผ้าหอม #น้ำยาซักผ้า
ตอบกลับ @คุน หนูบีเบล #น้ํายาซักชนิดน้ํา #น้ํายาซักผ้าหอม #น้ำยาซักผ้า
Niu Work 16 Lines 4D Laser Level 360° Self-Leveling Heavy Duty Green Beam 25m Range±3° Accuracy Digital Touch Screen 4-PlaneLocking Mode#16Lines4DLaser #GreenBeamLeveling #SelfLeveling360 #summervibes☀️ #tiktokshopstockup
Niu Work 16 Lines 4D Laser Level 360° Self-Leveling Heavy Duty Green Beam 25m Range±3° Accuracy Digital Touch Screen 4-PlaneLocking Mode#16Lines4DLaser #GreenBeamLeveling #SelfLeveling360 #summervibes☀️ #tiktokshopstockup
Glute bridge hold mungkin terlihat sederhana, tapi ini adalah salah satu latihan yg sangat relevan untuk lansia. Saat melakukan glute bridge hold, lansia melatih kemampuan menghasilkan dan mempertahankan gaya dalam waktu tertentu (isometric strength). Kemampuan ini sangat dibutuhkan dalam aktivitas sehari” mereka, karena di usia mereka sekarang, mereka lebih sering menahan posisi daripada bergerak secara eksplosif. Manfaat latihan ini antara lain bisa menguatkan otot bokong yg berperan besar dalam berjalan dan berdiri. Membantu mengurangi ketergantungan berlebihan pada lutut saat bergerak yg menjadi salah satu penyebab mereka sering sakit lutut. Melatih stabilitas panggul dan tulang belakang. Meningkatkan keseimbangan dan kontrol tubuh. Membantu mempertahankan kemampuan fungsional agar tetap mandiri. Yg menarik, latihan ini memberikan stimulus yg baik pada otot dengan tekanan yg relatif rendah pada sendi lutut, sehingga cocok untuk banyak lansia yg mulai mengalami keluhan pada lutut. Karena pada akhirnya, tujuan latihan untuk lansia bukan sekadar membuat otot lebih besar. Tujuannya adalah menjaga kemampuan melakukan hal” sederhana seperti berdiri, berjalan, dan menjalani hidup sehari” tanpa bergantung pada orang lain. . Konten hari ke 151/365
Glute bridge hold mungkin terlihat sederhana, tapi ini adalah salah satu latihan yg sangat relevan untuk lansia. Saat melakukan glute bridge hold, lansia melatih kemampuan menghasilkan dan mempertahankan gaya dalam waktu tertentu (isometric strength). Kemampuan ini sangat dibutuhkan dalam aktivitas sehari” mereka, karena di usia mereka sekarang, mereka lebih sering menahan posisi daripada bergerak secara eksplosif. Manfaat latihan ini antara lain bisa menguatkan otot bokong yg berperan besar dalam berjalan dan berdiri. Membantu mengurangi ketergantungan berlebihan pada lutut saat bergerak yg menjadi salah satu penyebab mereka sering sakit lutut. Melatih stabilitas panggul dan tulang belakang. Meningkatkan keseimbangan dan kontrol tubuh. Membantu mempertahankan kemampuan fungsional agar tetap mandiri. Yg menarik, latihan ini memberikan stimulus yg baik pada otot dengan tekanan yg relatif rendah pada sendi lutut, sehingga cocok untuk banyak lansia yg mulai mengalami keluhan pada lutut. Karena pada akhirnya, tujuan latihan untuk lansia bukan sekadar membuat otot lebih besar. Tujuannya adalah menjaga kemampuan melakukan hal” sederhana seperti berdiri, berjalan, dan menjalani hidup sehari” tanpa bergantung pada orang lain. . Konten hari ke 151/365


About

Legal