1. Home
  2. Detail

@usernamerara15: #sesipotret #fyp #foryou #foryoupage #story

aaaaaaa
aaaaaaa
Open In TikTok:
Region: ID
Saturday 06 June 2026 13:15:20 GMT
640
52
0
5

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.1MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.1MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @usernamerara15, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

FLAT PRELIMS Pt 4: Pete Espinoza encounters a glass with a push bar in competition Commentary: @davidkarle @texas_squeegee 🎥: @thefilmtrainer Content powered by @tintwizapp, business management CRM system 🚀 Filmed at @wearefilmfest NEXT Stop: @tinterbattles Championships Event AUG 15-16 Los Angeles, CA INFO in account bio 🎟️ #windowtint #tint #competition
FLAT PRELIMS Pt 4: Pete Espinoza encounters a glass with a push bar in competition Commentary: @davidkarle @texas_squeegee 🎥: @thefilmtrainer Content powered by @tintwizapp, business management CRM system 🚀 Filmed at @wearefilmfest NEXT Stop: @tinterbattles Championships Event AUG 15-16 Los Angeles, CA INFO in account bio 🎟️ #windowtint #tint #competition
1 week of 75 soft down means it’s time for a week 1 gift✨ Obsessed with my new gym bag from @Dagne Dover! ~ Landon Carryall: Size small #75soft #gymbag
1 week of 75 soft down means it’s time for a week 1 gift✨ Obsessed with my new gym bag from @Dagne Dover! ~ Landon Carryall: Size small #75soft #gymbag
@izumasterroll #izumasterroll #izumasterclipfy #clipfyleague #explore #explorar
@izumasterroll #izumasterroll #izumasterclipfy #clipfyleague #explore #explorar
JDH Автор @kroliktitan3359 ютуб #lololoshka #лололошка #edit #jdh #джондейвихаррис
JDH Автор @kroliktitan3359 ютуб #lololoshka #лололошка #edit #jdh #джондейвихаррис
🇦🇺🇦🇺🇦🇺😍#🤔
🇦🇺🇦🇺🇦🇺😍#🤔
И вот в чём парадокс, черт возьми. Чем больше мы зациклены на похудении, чем сильнее себя ограничиваем, тем быстрее наступает срыв. Мы думаем: всё, сейчас я себя возьму в руки, буду жёстко контролировать и похудею. А получается ровно наоборот. Даже в терапии многие девушки думали, что если я их заставлю взять себя в руки,они похудеют. А когда начинали худеть совершенно от другого, говорили, что это магия и так не бывает. Вот сила наших установок в действии.🥲 Ограничение запускает тревогу, ю ноу? Тревога запускает срыв. Срыв запускает вину и ещё большее ограничение. И так по долбанному кругу. Как перестать воевать с собой? Держите годный лайфхак. Начните с мини шага. Попробуйте правило 15-20 минут. Когда рука тянется за вкусняшкой, а голода нет, скажите себе: я съем это через 15 -20 минут. Не запрещайте. Просто отложите. И за эти 15 минут сделайте что-то другое. Выйдите на балкон, умойтесь, включите любимую музыку(меня спасает КиШ)😎, поиграйте с котом, выпейте стакан воды.🫂 Чаще всего через 15-20 минут желание съесть ослабевает. Потому что это был не голод. Это была эмоция. А эмоции имеют свойство проходить, если их не заедать сразу, а дать им немного времени. Понравилось? Тогда добро пожаловать в мой канал 😉 #психология #похудение #пп #диета
И вот в чём парадокс, черт возьми. Чем больше мы зациклены на похудении, чем сильнее себя ограничиваем, тем быстрее наступает срыв. Мы думаем: всё, сейчас я себя возьму в руки, буду жёстко контролировать и похудею. А получается ровно наоборот. Даже в терапии многие девушки думали, что если я их заставлю взять себя в руки,они похудеют. А когда начинали худеть совершенно от другого, говорили, что это магия и так не бывает. Вот сила наших установок в действии.🥲 Ограничение запускает тревогу, ю ноу? Тревога запускает срыв. Срыв запускает вину и ещё большее ограничение. И так по долбанному кругу. Как перестать воевать с собой? Держите годный лайфхак. Начните с мини шага. Попробуйте правило 15-20 минут. Когда рука тянется за вкусняшкой, а голода нет, скажите себе: я съем это через 15 -20 минут. Не запрещайте. Просто отложите. И за эти 15 минут сделайте что-то другое. Выйдите на балкон, умойтесь, включите любимую музыку(меня спасает КиШ)😎, поиграйте с котом, выпейте стакан воды.🫂 Чаще всего через 15-20 минут желание съесть ослабевает. Потому что это был не голод. Это была эмоция. А эмоции имеют свойство проходить, если их не заедать сразу, а дать им немного времени. Понравилось? Тогда добро пожаловать в мой канал 😉 #психология #похудение #пп #диета

About

Legal