1. Home
  2. Detail

@della_ouy:

Della 瑷
Della 瑷
Open In TikTok:
Region: US
Monday 08 June 2026 22:01:04 GMT
57424
3341
8
358

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.62MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.71MB) Watermark .mp4 (1.62MB) Music .mp3

Comments

zkfy24
ZKFY :
2026-06-08 22:59:01
0
markromeo25
markromeo25 :
😘😘😘
2026-06-17 01:27:55
1
markromeo25
markromeo25 :
🥰🥰🥰
2026-06-17 01:27:56
0
mutebagod
MutebaGod :
😍😍😍
2026-06-14 15:28:04
0
varg.juancho
JUANCHO VARGAS :
🥵🥵🥵
2026-06-08 22:12:05
0
why3113ven
JYG :
👀👀👀
2026-06-24 19:17:23
0
To see more videos from user @della_ouy, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

תעזרווו לי לגלותתת איפה אנחנו עומדות להיות אבודות הפעם!!!!
תעזרווו לי לגלותתת איפה אנחנו עומדות להיות אבודות הפעם!!!!
Instant impact. On his international debut, Mitchell Baker notched a hat-trick to inspire 🇮🇩 Indonesia to a big opening win at the ASEAN Championship over 🇰🇭 Cambodia! #ASEANChampionship #ASEANHyundaiCup #ASEANUtdFC
Instant impact. On his international debut, Mitchell Baker notched a hat-trick to inspire 🇮🇩 Indonesia to a big opening win at the ASEAN Championship over 🇰🇭 Cambodia! #ASEANChampionship #ASEANHyundaiCup #ASEANUtdFC
Vào ĐTCL thì biết mặt nhau ngayyy #dautruongchanly #teamfighttactics #GamingOnTikTok #tft
Vào ĐTCL thì biết mặt nhau ngayyy #dautruongchanly #teamfighttactics #GamingOnTikTok #tft
1. Floor Dumbbell Press – Gak Punya Bench? Gak Masalah • Berbaring di lantai, tekuk lutut, dan pegang dumbbell di kedua tangan. • Tekuk siku 90 derajat, lalu dorong dumbbell ke atas hingga tangan hampir lurus. • Turunkan perlahan sampai siku menyentuh lantai. 📌 Tips: Lantai akan batasi range gerak, tapi justru itu bisa melindungi bahu dari cedera. ⸻ 🧨 2. Floor Dumbbell Fly – Stretch Tetap Dapet! • Posisi tetap berbaring, dumbbell di atas dada, tangan sedikit ditekuk. • Buka tangan ke samping seperti sayap, pelan-pelan sampai punggung tangan hampir menyentuh lantai. • Angkat kembali sambil kontraksikan dada. 📌 Tips: Pakai beban ringan biar gerakannya tetap terkontrol dan gak terlalu narik otot bahu. ⸻ 🔥 3. Dumbbell Squeeze Press – Bakar Dada Tengah! • Posisi seperti floor press, tapi kedua dumbbell ditekan satu sama lain saat didorong ke atas. • Fokus pada menekan dumbbell sambil mengangkat, biar otot dada makin aktif. 📌 Tips: Tekanan antar dumbbell itu kunci utama — bukan beratnya, tapi seberapa keras kamu ‘squeeze. 🎥 @k3y #dodysyahputra #evolene #gym
1. Floor Dumbbell Press – Gak Punya Bench? Gak Masalah • Berbaring di lantai, tekuk lutut, dan pegang dumbbell di kedua tangan. • Tekuk siku 90 derajat, lalu dorong dumbbell ke atas hingga tangan hampir lurus. • Turunkan perlahan sampai siku menyentuh lantai. 📌 Tips: Lantai akan batasi range gerak, tapi justru itu bisa melindungi bahu dari cedera. ⸻ 🧨 2. Floor Dumbbell Fly – Stretch Tetap Dapet! • Posisi tetap berbaring, dumbbell di atas dada, tangan sedikit ditekuk. • Buka tangan ke samping seperti sayap, pelan-pelan sampai punggung tangan hampir menyentuh lantai. • Angkat kembali sambil kontraksikan dada. 📌 Tips: Pakai beban ringan biar gerakannya tetap terkontrol dan gak terlalu narik otot bahu. ⸻ 🔥 3. Dumbbell Squeeze Press – Bakar Dada Tengah! • Posisi seperti floor press, tapi kedua dumbbell ditekan satu sama lain saat didorong ke atas. • Fokus pada menekan dumbbell sambil mengangkat, biar otot dada makin aktif. 📌 Tips: Tekanan antar dumbbell itu kunci utama — bukan beratnya, tapi seberapa keras kamu ‘squeeze. 🎥 @k3y #dodysyahputra #evolene #gym


Dầu gội DERMASOL #daugoi #dermasol #hotrogiamgau #namnguadadau #viral
Dầu gội DERMASOL #daugoi #dermasol #hotrogiamgau #namnguadadau #viral

About

Legal