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@ninhovyldk8: #mental #pourtoi

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Tuesday 09 June 2026 20:15:46 GMT
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Você não precisa pegar o máximo de peso em todo treino para ter resultados, sabia? Treinar fofo não é sobre pegar pouco peso, é sobre não dar seu máximo nos treinos!💪 Muita gente acha que evoluir significa aumentar a carga em todos os exercícios, mas a verdade é que técnica, constância e execução valem muito mais a longo prazo. Treinar até a falha em todos os treinos pode até atrapalhar sua recuperação e seu desempenho, eu por exemplo nunca vou até a falha no agachamento livre. O segredo está em progredir aos poucos, respeitar seu corpo e manter a disciplina. Resultados são construídos dia após dia, não em um único treino. #Academia #Musculacao #Treino #Fitness #GymTok
Você não precisa pegar o máximo de peso em todo treino para ter resultados, sabia? Treinar fofo não é sobre pegar pouco peso, é sobre não dar seu máximo nos treinos!💪 Muita gente acha que evoluir significa aumentar a carga em todos os exercícios, mas a verdade é que técnica, constância e execução valem muito mais a longo prazo. Treinar até a falha em todos os treinos pode até atrapalhar sua recuperação e seu desempenho, eu por exemplo nunca vou até a falha no agachamento livre. O segredo está em progredir aos poucos, respeitar seu corpo e manter a disciplina. Resultados são construídos dia após dia, não em um único treino. #Academia #Musculacao #Treino #Fitness #GymTok
La liste des fournitures Cc @yango_cotedivoire
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