ENTRENADORA | CATALINA PRIETO✨
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Wednesday 10 June 2026 13:55:24 GMT
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Comments
Feli :
con razón me dolía la lumbar
2026-06-10 23:44:59
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Felicitas Lopez Vare :
Por qué nadie me dijo que lo estaba haciendo tan mal ? Que genia !
2026-06-11 01:28:00
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Ale :
el russian twist clásico es un ejercio de rotación dinámica giras el tronco de forma controlada y después tenes la variante de antirotacion qué mostraste. pero ambos están bien si los ejecutas de forma correcta.
2026-06-12 03:25:37
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Agosps :
amigaa estaba por irme a dormir y probé tu técnica y funcionaaa, ahora sí me voy a dormir jajaja
2026-06-11 02:40:38
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Jose teddis :
ahí de tu forma no estás trabajando los oblicuos. no hay necesidad de mover la pesa de un lado a otro. porque tu abdomen está estático. deja la pesa y ponela arriba de tu core y es lo mismo. la idea es la rotación mínima. tenemos fibras y si te duele la lumbar es por que tu lumbar también trabaja porque está floja. la idea es que esté la rotación. girando controlada mente. son fibras musculares. investiga el método busquet
2026-06-12 04:41:44
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Yose Molina :
Holi, tengo escoliosis lumbar y necesito fortalecer el abdomen, core y esa zona. Que ejercicios me recomiendas?
2026-06-17 04:45:22
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Vicky Alvarez :
graciaas! toda la vida lo hice mal🤡
2026-06-10 22:20:23
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Aniian :
más de esto así no me rompo la columnaaa alsksksk
2026-06-11 19:38:23
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laylanails__ :
Siempre lo hice como la primera demostración 🙄😆
2026-06-11 01:47:49
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melimoon❄️ :
20 años moviendo me como gusano? porque nadie nos explico? con razón no hay mucho resultado, 😂😂😂
2026-06-11 17:13:15
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°•Laurita•° :
Todavía no lo hice y ya me duele 😭😭
2026-06-11 06:58:42
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Yani 🍒 :
gracias Cataaa ♡ yo tmb lo estaba haciendo mal 🫠
2026-06-12 01:49:05
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astridmonv :
Recién entendí lo que era “cerrar las costillas”, gracias!
2026-06-11 16:17:47
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Isa Londoño :
Toda la vida haciendo esto mal 😭😭😭
2026-06-11 18:44:36
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cala_miguel :
El objetivo de la rotación en este ejercicio que es para oblicuos, se debe a que una de las funciones principales que cumplen es la rotación de tronco, eliminarla por lo tanto no va a hacer que sea "mejor". De todas formas trabajarlo en isometria como el segundo ejercicio no es una mala opción
2026-06-12 03:39:41
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😜. :
Nunca lo supe 😳 gracias 🥰
2026-06-11 03:27:31
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Nico :
La primera vez que lo escucho tan perfectamente explicado. Que genia
2026-06-11 14:17:46
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sofi🩷 :
algún tip para dejar de temblar? siempre q hago ejercicios x más q este así hace años y en el medio abandone o haga cada tanto x retomar blabla, más q nada en ese ejercicio y en plancha tiemblo 😭
2026-06-12 01:06:02
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♡ C A M I L A ♡ :
Datazooooo
2026-06-11 00:36:09
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AgosBarata :
Te hiciste viral con el que me explicaste a mí el otro día, jajaja 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
2026-06-11 02:30:52
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Eliana ✨ :
Esto siempre me da dolor de espalda lo voy a intentar❤️
2026-06-11 06:21:35
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۶ৎ giuliana :
explicaste re bien, gracias hermosa💖
2026-06-11 13:59:32
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mlslcl :
ahhhhh con razón
2026-06-11 13:56:03
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Lucia.rodz :
Si buscas videos todos te dicen que no lo hagas así cómo decís vos estoy very confundida
2026-06-11 20:08:01
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