@val_e_ri_a:

Valeria
Valeria
Open In TikTok:
Region: JP
Thursday 11 June 2026 12:07:54 GMT
64497
8879
8
1665

Music

Download

Comments

saandra_209
saykwa :
апхахха гениально
2026-06-13 21:02:14
12
alinkawitch666
alinkawitch666 :
минусы?
2026-06-16 19:00:50
2
3.6.15
🐈‍⬛ :
Пхахахахахахах жиза
2026-06-16 15:56:44
1
zhannaz15
ZXZ :
трек?????
2026-06-16 17:09:13
0
medxwhy13
MËDxUglyMan :
@Тгк:тёмочка
2026-06-16 07:25:28
0
To see more videos from user @val_e_ri_a, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

فيه كثير بنات ياكلون صحي وينصدمون انهم قاعدين يزدون وزن ودهون  الحقيقة ان
فيه كثير بنات ياكلون صحي وينصدمون انهم قاعدين يزدون وزن ودهون الحقيقة ان "صحي" مو نفس "قليل سعرات". جسمك ما يفرّق بين سعرة من الدونات وسعرة من المكسرات والأكل الصحي غالباً سعراته أعلى من اللي تتوقعينها! طيب ايش الحل ضروري تفهمين 1 تاكلين صحي عشان صحتكِ، بس احسبي سعراتكِ عشان وزنكِ. الاثنين مختلفين تماماً. 2 اوزني الأطعمة عالية السعرات (مكسرات، زيوت، زبدة فول، عسل) 3 اكلي الفواكه كاملة، لا تعصرينها. الألياف تشبعكِ، والعصير يجمع لكِ سعرات 4 برتقالات بكوب واحد بدون أي شبع. 4 قيسي الزيت بالملعقة أو البخاخ، لا تصبّين مباشرة من العلبة. الخلاصة: وزنك يقدر يزيد من سلطة وزيت زيتون ومكسرات، وتقدرين تضعفين وأنتِ تاكلين عيش وخبز، لو حسبتِ سعراتكِ صح المشكلة مو إن أكلكِ "مو صحي"... المشكلة إنكِ ما تحسبين كم تاكلين فعلاً. الصحي يفيد جسمكِ... بس السعرات هي اللي تحدد وزنكِ. ‼️ مهمممممممممممم نجميع بين اكل يغذي ومفيد لصحتنا وبين حساب سعراتنا كلهم مكملين بعض فتحت اشتراك لشهر يونيو تفاصيل الباقات في البايو #viral #تمارين #مدربة

About