Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@lon_nyabao:
nyabao
Open In TikTok:
Region: KE
Thursday 11 June 2026 13:39:26 GMT
49310
3243
27
94
Music
Download
No Watermark .mp4 (
11.11MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
11.11MB
)
Watermark .mp4 (
19.94MB
)
Music .mp3
Comments
HÉRCÙLËS⚡☠️👑.🤍💙🩷 :
dance moves ziko kwa akili but kwa performance 😂😂
2026-06-12 14:07:03
32
purry💕 :
kijana Ako n vibe
2026-06-12 21:27:57
12
BONFACE 🔥🥰 :
sparrow n vibee❤️🔥❤️🔥
2026-06-12 13:55:28
6
Itz Shan :
akhia mungu wimbo fire🥰
2026-06-24 05:15:05
0
osiemo :
something about sparrow you can't resist his songs
2026-06-13 10:58:40
1
scott :
Ujinga
2026-06-13 04:35:54
1
ladasha the Queen :
waaah
2026-06-13 06:37:38
0
missmanyara0 :
hapa n wpi😁😁😁
2026-06-21 14:20:30
0
Nyar Apiyo :
waaaaa huyu amedance kama mimi kabisaaa,moves zote ziko kwa kichwa😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂uuuuuuwi
2026-06-12 19:40:11
0
Evans Orenge :
huyo boy ni moto Sparrow amtafute
2026-06-13 05:49:17
1
❤️🇰🇪 Nester Rono 🇰🇪❤️ :
Huyo boy ni fire 🔥
2026-06-22 12:27:05
0
JANAI :
🔥🔥🔥🔥🔥 sparrow
2026-06-13 08:04:49
0
Dennoh 666 :
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
2026-06-11 18:18:23
1
Aby Shicks Taslim :
❤️
2026-06-14 20:18:11
0
VINTEZ⚽ :
😂😂😂
2026-06-12 19:07:53
1
Bonny4773 :
😂😂😂😂
2026-06-13 09:02:28
0
Miss Boss :
🥰🥰🙏🙏🙏🙏🙏
2026-06-13 15:11:54
0
Emmah biko :
@SPARROW ONTONDI 🇰🇪
2026-06-14 07:49:55
0
💔fuck love💗 :
🥰🥰🥰
2026-06-11 20:25:18
0
David (United General) :
@SPARROW ONTONDI 🇰🇪
2026-06-11 18:19:01
2
obinze Caleb :
🥰🥰🥰🔥🔥🔥
2026-06-19 09:16:56
0
To see more videos from user @lon_nyabao, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
#cat #kucing #petlover #funny #kucingcomel
أحياناً لك أثر وأنت لا تدري #اكسبلورexplore #عبدالعزيز_الراجحي #بودكاست_دي_آر
#ad Το περίμενες ότι το παστίτσιο θα γίνει το ιδανικό μετασκησιακό γεύμα; Αυτό είναι το πιο πρωτεϊνικό παστίτσιο που δοκίμασες ποτέ!! Υλικά 🧑🍳: 1️⃣ 1 συσκευασία MISKO Protein Πέννε Ριγκάτε Για τον κιμά: 1️⃣ 600 γρ. μοσχαρίσιο άπαχο κιμά 2️⃣ 400 γρ. συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας 3️⃣ 1 κρεμμύδι 🧅 ψιλοκομμένο 4️⃣ 1 κ.σ. ελαιόλαδο 5️⃣ 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας 🍅 6️⃣ 2 κ.γ. μέλι 🍯 σκόνη αποξηραμένου σκόρδου, μοσχοκάρυδο, μπαχάρι, κανέλα, κύμινο & αλάτι Για την πρωτεϊνική μπεσαμέλ: 1️⃣ 400 γρ. cottage cheese 2️⃣ 2 μεγάλα αυγά 🥚🥚 3️⃣ 50 γρ. τριμμένη παρμεζάνα λίγο μοσχοκάρυδο & 60 γρ. τριμμένο τυρί χαμηλών λιπαρών Εκτέλεση 👩🍳: ✅ Σε βαθύ τηγάνι με ελαιόλαδο σοτάρουμε το κρεμμύδι μαζί με τα μπαχαρικά, προσθέτουμε μέλι, πελτέ ντομάτας, αλάτι και καβουρδίζουμε τον κιμά, προσθέτοντας τα ίδια μπαχαρικά και αλάτι. ✅ Ρίχνουμε το χυμό ντομάτας, χαμηλώνουμε τη φωτιά για σιγοβράζουμε για λίγα λεπτά. ✅ Σε αλατισμένο νερό που βράζει ρίχνουμε τα MISKO Protein Πέννε Ριγκάτε με 20 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά 100 γρ. και μαγειρεύουμε με βάση τις οδηγίες της συσκευασίας. ✅ Σε μπολ ρίχνουμε αυγά, Cottage, την παρμεζάνα, μοσχοκάρυδο και ανακατεύουμε. ✅ Ρίχνουμε τα Πέννε Ριγκάτε στο ταψί με λίγο από το μείγμα, απλώνουμε μια στρώση κιμά, μία στρώση «μπεσαμέλ», λίγο τυρί χαμηλών λιπαρών. ✅ Ψήνουμε σκεπασμένο στους 180 βαθμούς για 30 λεπτά και για άλλα 15 λεπτά χωρίς σκέπασμα. ✅ Σερβίρουμε καιιιιιι απολαμβάνουμε.. 😋😋😋 Όλη η νοστιμιά είναι στο δέσιμο… Θερμιδική ανάλυση/ κομμάτι (1/15 συνταγής): Ενέργεια: 282 θερμίδες Υδατάνθρακες: 18.6 γρ. Πρωτεΐνη: 22 γρ. Λιπαρά: 13.5 γρ. Κορεσμένα Λιπαρά: 5.6 γρ. Φυτικές Ίνες: 4.5 γρ. #misko #miskoprotein #dietstories #manosdimitroulis
Replying to @Em!!! 🤍 #saladandgo #recipereveal #closing #bankruptcy #fyp
#meme #viral #funny #wolfenstein2
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy