@carlotamelendi:

carlotamelendi
carlotamelendi
Open In TikTok:
Region: ES
Thursday 11 June 2026 17:06:24 GMT
10070
1345
24
53

Music

Download

Comments

juudith.hueetoo
juudiith_ :
WOW
2026-06-11 19:52:42
0
alba.arrooyo
Alba :
Y SIIIIII
2026-06-11 20:31:00
0
nereea.gomezz_
nere :
pedazo outfit
2026-06-11 18:54:00
0
paula.vares._
Paulaa :
preciosaa
2026-06-11 18:17:50
0
itissyours_2000
🐋ulia :
Hermosaaaa
2026-06-11 17:08:28
0
annagf.9
Anna💝 :
preciosa❤️
2026-06-11 17:08:49
0
klaramarfrutos_3591
CLARA Martínez Frutos😍🐶🐶🐶 :
Guapísima
2026-06-11 17:11:33
1
nayy._.1406
Nayara👑 :
Estiilazooo😍🥰
2026-06-11 17:09:13
0
ngelanavarroville
𝓐̀𝓷𝓰𝓮𝓵𝓪 🪽💫 :
guapaaa
2026-06-11 17:08:18
0
saragaarciaaa_
sarittaa 💋 :
preciosa
2026-06-11 18:31:01
0
isabellaarussoo
bella :
guapa
2026-06-11 17:15:49
0
ana_martiinn
Ana Martin Boquera :
Preciosa
2026-06-11 17:16:02
0
juudith.hueetoo
juudiith_ :
TAN GUAPA
2026-06-11 19:51:56
0
nayy._.1406
Nayara👑 :
Precioosisiiimaa😍
2026-06-11 17:08:59
0
nereea.gomezz_
nere :
las más bonita de T O D A A
2026-06-11 18:54:08
0
aliciahernaiz_
alicia hernáiz :
que guapa carlota❤️
2026-06-11 20:54:21
0
crazybulbasaur
Miami :
Te has puesto paibon paibon
2026-06-11 17:09:37
2
isabellaarussoo
bella :
tu color
2026-06-11 17:15:46
0
user2719273719277
user271927371927 :
choker?
2026-06-11 17:12:03
0
lucialcg
Luciaa🇪🇸 :
😍😍😍
2026-06-11 17:09:35
0
_jorgegf_
j o r g e :
💍
2026-06-11 19:37:21
0
To see more videos from user @carlotamelendi, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Core training isn’t just about aesthetics, it’s the foundation of your strength. When your core is strong, you’ll feel it in your stability, balance, and performance in lifts like squats and hip thrusts.  It also improves posture and your waist looks tighter because your deep core pulls everything in. I usually train core 2 to 4 times per week depending on my program.  It doesn’t need to be long, what matters is control and quality. Focus on keeping your pelvis stable and your breathing controlled, and results will come. 3-5 ROUNDS EACH EXERCISE/SIDE  ‎‏Beginners: 30sec on/ 30sec rest ‎‏Intermediate: 45sec on/ 30sec rest ‎‏Advanced: 45sec on/ 15sec rest —— ‎تمارين الكور عندي مو بس عشان الشكل، هي أساس القوة كلها. لما تقوي كورك، تحسي الفرق في ثباتك، توازنك، وحتى في تمارينك الثانية زي السكوات والهيب ثرست.  ‎كمان تساعدك تحسني وضعيتك، وفعلاً تشوفي خصرك مشدود لأن الكور العميق يسحب كل شي لجوه.  ‎أنا أفضل أتمرن كور من 2 إلى 4 مرات في الأسبوع، حسب برنامجي وباقي تماريني. مو لازم تطولي، أهم شي الجودة والتحكم في الحركة. ركزي على ثبات الحوض والتنفس، والباقي بيجي مع الوقت. ٣-٥ جولات لكل تمرين/جهة  ‎مبتدئات: 30 ثانية شغل، 30 ثانية راحة ‎متوسط: 45 ثانية شغل، 30 ثانية راحة ‎متقدم: 45 ثانية شغل، 15 ثانية راح تمرين العافية  #كور #تمارين #فتنس #coreworkout #gym
Core training isn’t just about aesthetics, it’s the foundation of your strength. When your core is strong, you’ll feel it in your stability, balance, and performance in lifts like squats and hip thrusts. It also improves posture and your waist looks tighter because your deep core pulls everything in. I usually train core 2 to 4 times per week depending on my program. It doesn’t need to be long, what matters is control and quality. Focus on keeping your pelvis stable and your breathing controlled, and results will come. 3-5 ROUNDS EACH EXERCISE/SIDE ‎‏Beginners: 30sec on/ 30sec rest ‎‏Intermediate: 45sec on/ 30sec rest ‎‏Advanced: 45sec on/ 15sec rest —— ‎تمارين الكور عندي مو بس عشان الشكل، هي أساس القوة كلها. لما تقوي كورك، تحسي الفرق في ثباتك، توازنك، وحتى في تمارينك الثانية زي السكوات والهيب ثرست. ‎كمان تساعدك تحسني وضعيتك، وفعلاً تشوفي خصرك مشدود لأن الكور العميق يسحب كل شي لجوه. ‎أنا أفضل أتمرن كور من 2 إلى 4 مرات في الأسبوع، حسب برنامجي وباقي تماريني. مو لازم تطولي، أهم شي الجودة والتحكم في الحركة. ركزي على ثبات الحوض والتنفس، والباقي بيجي مع الوقت. ٣-٥ جولات لكل تمرين/جهة ‎مبتدئات: 30 ثانية شغل، 30 ثانية راحة ‎متوسط: 45 ثانية شغل، 30 ثانية راحة ‎متقدم: 45 ثانية شغل، 15 ثانية راح تمرين العافية #كور #تمارين #فتنس #coreworkout #gym

About