@scenrn:

Tu
Tu
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 11 June 2026 18:14:38 GMT
1239887
163582
1365
35396

Music

Download

Comments

lucasmatosracing7
Lucas🇵🇪🇮🇹🇧🇷🏎️ :
0% alcohol 1000% bismiallah
2026-06-16 11:39:02
1957
pwettygraves
𑣲billy :
bros floor
2026-08-05 06:17:20
649
moahemd_bln
Mohamed🇵🇸 :
Yallah
2026-06-13 20:41:44
1872
daniel.aevfx
𝐃𝐀𝐍𝐈𝐄𝐋 :
why does bro have glowstone as a floor
2026-06-17 14:16:24
1668
chrome_szn
D.057 :
the room:
2026-07-01 08:40:49
158
kvroz7
LiveLaughLuca🇷🇴 :
ts goes hard as FUCK 🔥
2026-06-16 17:00:58
577
yoggzyjeszok...aaa12e4
🫶🏼👽𝙸𝚕𝚞𝚟𝚖𝚢_𝙽👽🫶🏼 :
unsearchable content
2026-06-17 11:08:10
190
ww.tt47
🌊 :
يالله بنات معاهم
2026-06-15 06:15:14
202
8._jf3
M7 :
الوسم الذهبي بس محترم
2026-06-12 03:58:19
65
cugieopwnxlajd
🤞🏼 لـمـار | 𝓛𝓪𝓶𝓪𝓻 ୨୧❣️ :
يلا يا بنات ❣️
2026-06-23 06:23:54
7
a_7pl1
🇾🇪🇸🇦🫡🫡 :
يلا يا عيال يلا يا عيال
2026-06-26 22:03:01
14
ytm976
🇾 🇹 🇲 :
backrooms ahh wall 😭
2026-06-24 16:46:53
9
sr_monali
Mr sourcils 🇵🇫 :
human music ?
2026-07-24 23:38:40
12
alex_iosif21
Alex_Bertea21 :
I thougth is the Roblox game but it’s the real version
2026-06-16 18:35:59
1
sybikvg7
☆B♡ :
يلا بناتتت
2026-08-03 00:26:48
12
.v60m505
M505 :
يا عيال يلا
2026-07-27 07:28:15
7
_3.p05
mer :
ياخي لما نكون في سادس يقولون خلاص انتم الحين كبار لما نصير في خامس يقولون خلاص انت الحين صرتو كبار لما اصير رابع يقولون انتم الحين خلاص صرتو كبار لما نصير ثالث يقولون انتم الحين صرتو كبار لما نصير ثاني يقولون انتم الحين خلاص صرتو كبار لما نصير اول يقولون انتم الحين صرتو كبار لما نصير روضه يقولون انتم الحين صرتو كبار. وش يعني لازم ارجع بطن امي عشان اصير صغير؟؟؟؟
2026-06-22 15:07:53
16
m0_____501
نَ العنزي :
2026-06-11 18:19:10
172
.i_5v1
𖧷 :
الي لابسين سماعات
2026-07-04 12:11:43
6
n..ak5
𝐾 :
يلا بنات
2026-06-23 15:18:00
10
yimqh
˗ˏ🪽Жюльен🪽˗ˏ :
is that dabke?
2026-06-15 15:33:06
171
f_r_f18
Neves_8 :
معكم وسععععع🕺🕺🕺
2026-06-12 15:14:18
14
mk00598
Meow Lady😜 :
2026-06-12 16:18:50
12
_int3rrvv
_Int3rrSovereign :
wallahi ballahi tallahi mashallahi amiri
2026-07-28 16:55:30
7
To see more videos from user @scenrn, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🚨 لو بتعمل التمرين ده كده… إنت فعليًا بتكبّر الكتف الأمامي مش الصدر! واحدة من أكبر أخطاء chest workout إنك تبقى فاكر إنك بتستهدف upper chest لكن الحمل الحقيقي رايح على front delts (الكتف الأمامي) بسبب زاوية الكوع! 📌 الموضوع كله في shoulder angle + alignment + biomechanics تشريحيًا: ✔️ عضلات الصدر مسؤولة عن ضم الذراع عرضيًا (horizontal adduction) ✔️ الكتف الأمامي مسؤوليته رفع الذراع لقدام وفوق (shoulder flexion) المشكلة بتبدأ لما تقفل كوعك زيادة في تمارين زي incline bench press هنا moment arm بيقرب من الكتف → الكتف الأمامي ياخد الشغل بدل الصدر 💡 الحقيقة المهمة: مستحيل تعزل الصدر 100% عن الكتف لكن تقدر تحيّز (bias) الشغل ناحية الصدر العلوي 🔥 الحل العملي: افتح زاوية كوعك في حدود 75–90 درجة (حسب راحتك وتشريحك) واختار وضع ميسببش ألم في المفصل الخلاصة: زاوية بسيطة غلط = تمرينك كله رايح للكتف بدل الصدر لو عايز upper chest growth + chest activation صح + science-based training اعمل Follow وخلي تمرينك فعلاً يبني عضل مش يضيع وقتك
🚨 لو بتعمل التمرين ده كده… إنت فعليًا بتكبّر الكتف الأمامي مش الصدر! واحدة من أكبر أخطاء chest workout إنك تبقى فاكر إنك بتستهدف upper chest لكن الحمل الحقيقي رايح على front delts (الكتف الأمامي) بسبب زاوية الكوع! 📌 الموضوع كله في shoulder angle + alignment + biomechanics تشريحيًا: ✔️ عضلات الصدر مسؤولة عن ضم الذراع عرضيًا (horizontal adduction) ✔️ الكتف الأمامي مسؤوليته رفع الذراع لقدام وفوق (shoulder flexion) المشكلة بتبدأ لما تقفل كوعك زيادة في تمارين زي incline bench press هنا moment arm بيقرب من الكتف → الكتف الأمامي ياخد الشغل بدل الصدر 💡 الحقيقة المهمة: مستحيل تعزل الصدر 100% عن الكتف لكن تقدر تحيّز (bias) الشغل ناحية الصدر العلوي 🔥 الحل العملي: افتح زاوية كوعك في حدود 75–90 درجة (حسب راحتك وتشريحك) واختار وضع ميسببش ألم في المفصل الخلاصة: زاوية بسيطة غلط = تمرينك كله رايح للكتف بدل الصدر لو عايز upper chest growth + chest activation صح + science-based training اعمل Follow وخلي تمرينك فعلاً يبني عضل مش يضيع وقتك

About