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#رائد_ابو_حمره
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#foryou #quotes #eriga_hiyonat #erigga #erigga @mabella Jesus😘 @greazy kelly
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Most real progress happens long before there’s anything to celebrate. You’re laying foundations in the dark, with no proof they’re holding. That quiet patience is part of the work, not a delay from it. Click the link in our BIO to get your 3-min newsletter. Every week we discuss topics that can transform your life. #motivation #life #goals #success #sei
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Ahí es… @ivaanmar_
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Te desafio a deixar a procrastinação e ser mais produtiva essa semana!!! 1. Pela manhã respire 5 vezes e a cada respiração agradeça mentalmente por algo 2. Tire 15 minutos 100% focada para fazer uma tarefa (selecione uma por dia, por exemplo: organizar a estante) 3. Beba 2l de água (encha uma garrafa e passe o dia com ela do lado) 4. Faça 3 treinos de pelo menos 30 minutos. (se você nunca treinou, faça 2 minutos de alongamento todo dia para criar o ritual) 5. Passe a semana com as unhas feitas e o cabelo limpo 6. Leia por 10 minutos 7. Não leve o celular para a cama Salve para lembrar depois e compartilhe para fazer junto com uma amiga 💗 💪🏽🧠🤍 #produtividade #procrastinação #disciplina #constancia #mudancadevida #mudancadehabitos
Te desafio a deixar a procrastinação e ser mais produtiva essa semana!!! 1. Pela manhã respire 5 vezes e a cada respiração agradeça mentalmente por algo 2. Tire 15 minutos 100% focada para fazer uma tarefa (selecione uma por dia, por exemplo: organizar a estante) 3. Beba 2l de água (encha uma garrafa e passe o dia com ela do lado) 4. Faça 3 treinos de pelo menos 30 minutos. (se você nunca treinou, faça 2 minutos de alongamento todo dia para criar o ritual) 5. Passe a semana com as unhas feitas e o cabelo limpo 6. Leia por 10 minutos 7. Não leve o celular para a cama Salve para lembrar depois e compartilhe para fazer junto com uma amiga 💗 💪🏽🧠🤍 #produtividade #procrastinação #disciplina #constancia #mudancadevida #mudancadehabitos

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