@docnutrition1: الجواب: نقدروا نبدأو نحسّنو العادات اللي كتأثر عليها، بحال تنظيم الوجبات، زيادة الألياف والبروتين، التقليل من السكريات السريعة، الحركة اليومية والنوم الكافي. هاد السلسلة ديال 10 أيام غادي تعطيكم خطوات عملية وبسيطة، يوم بيوم، باش نبنيو عادات صحية قابلة للاستمرار. مهم: الهدف ماشي علاج مقاومة الإنسولين فـ10 أيام، ولكن بداية صحيحة لتحسين نمط العيش ودعم الصحة الأيضية. تابعونا باش تشوفو برنامج كل يوم، وشارك المنشور مع شي واحد ممكن يستافد. 🌿 #مقاومة_الإنسولين #التغذية_الصحية #الصحة_الأيضية #تنظيم_سكر_الدم #نمط_حياة_صحي

Docteurnutritionniste

Open In TikTok:

Region: MA

Thursday 11 June 2026 20:12:22 GMT