1. Home
  2. Detail

@user3842993:

user384299
user384299
Open In TikTok:
Region: FR
Thursday 11 June 2026 22:03:38 GMT
1070
134
3
17

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

hassabbe
Hassabe :
أللهم امين
2026-06-12 06:04:28
1
malaalae
Alina :
🤲🤲🤲
2026-06-12 05:52:48
1
To see more videos from user @user3842993, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

OMGGGGG #ryujinpatji #theewave #domunditv #fyp #bltheseries
OMGGGGG #ryujinpatji #theewave #domunditv #fyp #bltheseries


Artiste: Kwabena Kwabena ft. Joojo Song Title: Engya Me Ho #showbizfun #kwabenakwabena #joojo #engyameho #ghanahighlifemusic🇬🇭
Artiste: Kwabena Kwabena ft. Joojo Song Title: Engya Me Ho #showbizfun #kwabenakwabena #joojo #engyameho #ghanahighlifemusic🇬🇭
#calcafemininapantalona#calcacanelada #look#moda#tendencias
#calcafemininapantalona#calcacanelada #look#moda#tendencias
KEIN GYM? BAUE EINEN STARKEN OBERKÖRPER AUF 💪 Wenig Zeit? Dieses einfache Oberkörper Workout mit nur einer Kettlebell kannst du in etwa 20 Minuten zuhause absolvieren. Übungen: 1. KB Press 2. KB Goblet Press 3. KB Hand to Hand Curl 4. KB Pullover Dieses Workout trainiert: • Brust • Latissimus • Schultern • Bizeps • Oberkörperkontrolle Eine starke Möglichkeit, den gesamten Oberkörper mit nur einer Kettlebell aus verschiedenen Winkeln zu trainieren. So führst du es aus: Anfänger: 3 Sätze | 8–10 Wdh. Fortgeschritten: 4 Sätze | 10–12 Wdh. Pro : 5 Sätze | 12–15 Wdh Gewichtsempfehlung: Leicht: 8–12 kg Mittel: 12–16 kg Schwer: 16 kg+ Starte mit einem Gewicht, das du sauber kontrollieren kannst. Lerne zuerst die Technik. Wenn sich die Bewegungen stark und kontrolliert anfühlen, erhöhe das Gewicht schrittweise. Gehe im letzten Satz ans Muskelversagen, aber nur solange du die Wiederholungen sauber ausführen kannst. 🔑 Drück explosiv. Kontrolliere den Goblet Press. Halte Spannung im Curl. Beherrsche den Pullover. Wenn du schnelle Home Workouts suchst, die auch in einen vollen Alltag passen, dann starte hier. Speicher dir das Workout für später ab. 💾 #kettlebelltraining #oberkörpertraining #homeworkout #armtraining #schultertraining
KEIN GYM? BAUE EINEN STARKEN OBERKÖRPER AUF 💪 Wenig Zeit? Dieses einfache Oberkörper Workout mit nur einer Kettlebell kannst du in etwa 20 Minuten zuhause absolvieren. Übungen: 1. KB Press 2. KB Goblet Press 3. KB Hand to Hand Curl 4. KB Pullover Dieses Workout trainiert: • Brust • Latissimus • Schultern • Bizeps • Oberkörperkontrolle Eine starke Möglichkeit, den gesamten Oberkörper mit nur einer Kettlebell aus verschiedenen Winkeln zu trainieren. So führst du es aus: Anfänger: 3 Sätze | 8–10 Wdh. Fortgeschritten: 4 Sätze | 10–12 Wdh. Pro : 5 Sätze | 12–15 Wdh Gewichtsempfehlung: Leicht: 8–12 kg Mittel: 12–16 kg Schwer: 16 kg+ Starte mit einem Gewicht, das du sauber kontrollieren kannst. Lerne zuerst die Technik. Wenn sich die Bewegungen stark und kontrolliert anfühlen, erhöhe das Gewicht schrittweise. Gehe im letzten Satz ans Muskelversagen, aber nur solange du die Wiederholungen sauber ausführen kannst. 🔑 Drück explosiv. Kontrolliere den Goblet Press. Halte Spannung im Curl. Beherrsche den Pullover. Wenn du schnelle Home Workouts suchst, die auch in einen vollen Alltag passen, dann starte hier. Speicher dir das Workout für später ab. 💾 #kettlebelltraining #oberkörpertraining #homeworkout #armtraining #schultertraining
@daddyyankee #Pose #Fypviral #Official #Video #Foryouviral #My #Music #Parativiral 💿🎶🎧❤️🤍💙💜🤎🖤😘😉
@daddyyankee #Pose #Fypviral #Official #Video #Foryouviral #My #Music #Parativiral 💿🎶🎧❤️🤍💙💜🤎🖤😘😉

About

Legal