@moonmaker421: #ขุยอัน #kuian #kuian888 #ขุยอัน🌻 #chinesegirl

Moonmaker421
Moonmaker421
Open In TikTok:
Region: TH
Friday 12 June 2026 03:46:24 GMT
1770
184
27
3

Music

Download

Comments

nerdy.888
Nerdy. :
ค่อยสนุกหน่อย!!
2026-06-12 04:41:36
2
kuianpjung888
🌻AN AN🌞P_AN🌛 :
ขอให้ปาฎิหารย์อยู่ ทุกวันเลย
2026-06-12 04:21:51
2
aeh33_33
🌻Geneva 🌻KFC :
❤️🙏Wolf King and All MVP 🙏❤️
2026-06-12 05:32:27
2
nanawannoy
🌻รู้น่ะคิดไรอยู่♠️💛 :
ปีที่แล้วดูฝนttuจนเป็นเรื่องปกติ ปีนี้ทำไมมันตื่นเต้นมากเมื่อเห็นttuลอย 🥰🥰🥰
2026-06-12 04:37:26
3
.hi90420
👋 hi :
ขอบคุณmvp ที่ทำให้ห้องน่าตื่นตื่นเต้นขึ้นนะ🥰🥰🥰
2026-06-12 05:53:57
1
nu_nit6
🌻kanungnit__คนึงนิจ🌻🌞🌛 :
น้องดีใจมากเห็นแล้วปลื้มใจแทนเลย🥰🥰🥰
2026-06-12 04:39:12
1
joyy_9639
joy💗jaruwan :
ใครอ่ะ😄😄
2026-06-12 05:09:20
1
nhb5555
Nhb5555 :
2026-06-12 04:29:27
1
kaewbongkotmat
Kaew Bongkotmat :
ดีใจจังมีเทพมา🥰🥰
2026-06-12 11:01:40
0
pum_healthy
🌻ปุ้มเฮลท์ตี้ PumHealthy🌻 :
🌻❤️
2026-06-12 04:00:05
0
oreng115
🌻🌻 kook kik 🌻🌻 :
ว้าว 🥰
2026-06-12 06:08:32
0
kyubin650415
🌻Kyubin กำนันน้อย🌻🇹🇭 :
เหมือนปาฏิหารย์จริงๆนะคะ น้องมีแข่งใหญ่ๆทีไร เทพมักจะมาจุติ ขอให้เทำมาแบบนี้ทุกวันนะคะ🙏🙏🙏❤️
2026-06-12 08:25:30
1
mizaekoki
มิซาเอะ :
🥰
2026-06-12 07:04:21
1
kongvhan
Sweet_D🍀🫶🏻 :
🙏🙏😊🥰🥰
2026-06-12 04:20:55
1
ppeem265
🐰✨ :
🥰
2026-06-12 05:04:58
1
pawida_1991
K:) :
🥰🥰🥰
2026-06-12 03:53:09
0
To see more videos from user @moonmaker421, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

лучшие упражнения для широчайших (чтобы спина была широкой, а не плоской)... 1. подтягивания широким хватом к груди король ширины спины. широкий хват, лопатки сведены, подтягивайся к груди (не за голову). если подтягиваешься больше 12-15 раз без веса добавь блин на пояс. 3-4 подхода по 8-12 повторений с весом 2. тяга верхнего блока широким хватом к груди альтернатива подтягиваниям, если ты тяжелый или не можешь подтянуться с весом. та же механика. 3-4 подхода по 10-12 повторений 3. тяга гантели одной рукой в наклоне прорабатывает нижнюю часть широчайших, которая часто отстает. становись на скамью, тяни гантель к поясу, локоть вдоль корпуса. в нижней точке растяжка, в верхней пауза. 3-4 подхода по 10-12 повторений на каждую руку 4. пуловер с гантелью или штангой классика для «расширения» грудной клетки (на самом деле растяжка и нагрузка на широчайшие). не заменит базу, но как добивка отлично. З подхода по 12-15 повторений как часто качать широчайшие 2 раза в неделю: один день акцент на ширину (подтягивания + блок), второй на толщину и низ (тяга гантели, пуловер) #userbbba7 #fyp
лучшие упражнения для широчайших (чтобы спина была широкой, а не плоской)... 1. подтягивания широким хватом к груди король ширины спины. широкий хват, лопатки сведены, подтягивайся к груди (не за голову). если подтягиваешься больше 12-15 раз без веса добавь блин на пояс. 3-4 подхода по 8-12 повторений с весом 2. тяга верхнего блока широким хватом к груди альтернатива подтягиваниям, если ты тяжелый или не можешь подтянуться с весом. та же механика. 3-4 подхода по 10-12 повторений 3. тяга гантели одной рукой в наклоне прорабатывает нижнюю часть широчайших, которая часто отстает. становись на скамью, тяни гантель к поясу, локоть вдоль корпуса. в нижней точке растяжка, в верхней пауза. 3-4 подхода по 10-12 повторений на каждую руку 4. пуловер с гантелью или штангой классика для «расширения» грудной клетки (на самом деле растяжка и нагрузка на широчайшие). не заменит базу, но как добивка отлично. З подхода по 12-15 повторений как часто качать широчайшие 2 раза в неделю: один день акцент на ширину (подтягивания + блок), второй на толщину и низ (тяга гантели, пуловер) #userbbba7 #fyp

About