@ig17dammm: #fypppp #trend#sidrapstyle

adam_
adam_
Open In TikTok:
Region: ID
Friday 12 June 2026 09:33:19 GMT
117864
7956
90
381

Music

Download

Comments

nurfadilahh851
indahh :
pasobis😭😭
2026-06-12 12:44:34
11
sgitafebri
gitaa :
style sidrapghh
2026-06-13 04:51:33
2
chantikacmr
cuttia♡ :
Suka niii😂
2026-06-14 17:54:24
0
irma_azharii12
ig:irma_azharii12 :
Gess sempat ada yang cari nailart area Parepare yang cmn 100rban boleh dm 🥰
2026-06-15 09:11:43
1
andirisma64
risma🦖 :
ihh ganteng nya +gagah
2026-06-13 15:19:30
12
anothersideuty
ty :
2026-06-14 07:04:27
0
fhaaa342
faa_princesss💅🦋 :
ad kh
2026-06-13 00:16:24
1
frnda_rara
'Rara :
gasuka,ga ada no wa nya
2026-06-14 09:41:49
1
dewidewi6221
Dewi :
Ihhh masyaallah gnteng nyaa😜🤙🏻
2026-06-14 05:49:09
1
putri1919196
g4dis_kecill🫧❤‍🔥 :
aku suka gaya abngg ini😝
2026-06-14 13:24:44
0
shranovitaa
shranovitaanggraeni :
anjir anjir g liattt
2026-06-13 00:32:45
1
haluinginting
indah gemoy :
suka soundnya aja😁
2026-06-15 04:28:54
0
irma_azharii12
ig:irma_azharii12 :
Menyala lagi
2026-06-15 09:10:58
0
To see more videos from user @ig17dammm, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Le secret d'une bonne respiration en crawl 🫧 Vous faites 25m et vous êtes à bout de souffle ? Vous vous enfoncez dans l'eau à chaque inspiration ?  C'est que vous timez mal votre respiration ❌ Les 3 étapes 👇 1️⃣ Expiration continue dans l'eau Expirez tout votre air dans l'eau par le nez, en continu pendant 3 à 5 secondes. Sans temps d'arrêt, sortez la tête pour inspirer puis replacez-vous immédiatement sous l'eau pour recommencer. Bien fait, vous devriez pouvoir répéter ça pendant des heures sans vous fatiguer 2️⃣ Avec une phase d'apnée Cette fois, gardez une petite apnée de 3 à 5 secondes, puis expirez tout d'un coup dans l'eau par le nez ET la bouche. Sans temps d'arrêt, sortez la tête pour inspirer et replacez-vous immédiatement. Même chose, ça doit pouvoir durer des heures sans fatigue 3️⃣ Avec les bras Mains au mur ou avec une planche, allongez-vous et faites des battements. Exemple sur du 3 temps : 2 mouvements en apnée, et sur le 3ème mouvement expirez fort par le nez et la bouche, tournez la tête en fin de mouvement, inspirez, puis replacez-vous. Le fait d'expirer fort dans l'eau sur le dernier mouvement va créer une inspiration réflexe rapide pour prendre assez d'air et vous replacer rapidement sans temps d'arrêt. Avez-vous déjà fait attention à quel moment vous souffliez dans l'eau ? Dites-le moi en commentaire 👇 💾 Enregistrez cette astuce pour votre prochaine séance ! #swimming #natation #freestyle #breathe #tips
Le secret d'une bonne respiration en crawl 🫧 Vous faites 25m et vous êtes à bout de souffle ? Vous vous enfoncez dans l'eau à chaque inspiration ? C'est que vous timez mal votre respiration ❌ Les 3 étapes 👇 1️⃣ Expiration continue dans l'eau Expirez tout votre air dans l'eau par le nez, en continu pendant 3 à 5 secondes. Sans temps d'arrêt, sortez la tête pour inspirer puis replacez-vous immédiatement sous l'eau pour recommencer. Bien fait, vous devriez pouvoir répéter ça pendant des heures sans vous fatiguer 2️⃣ Avec une phase d'apnée Cette fois, gardez une petite apnée de 3 à 5 secondes, puis expirez tout d'un coup dans l'eau par le nez ET la bouche. Sans temps d'arrêt, sortez la tête pour inspirer et replacez-vous immédiatement. Même chose, ça doit pouvoir durer des heures sans fatigue 3️⃣ Avec les bras Mains au mur ou avec une planche, allongez-vous et faites des battements. Exemple sur du 3 temps : 2 mouvements en apnée, et sur le 3ème mouvement expirez fort par le nez et la bouche, tournez la tête en fin de mouvement, inspirez, puis replacez-vous. Le fait d'expirer fort dans l'eau sur le dernier mouvement va créer une inspiration réflexe rapide pour prendre assez d'air et vous replacer rapidement sans temps d'arrêt. Avez-vous déjà fait attention à quel moment vous souffliez dans l'eau ? Dites-le moi en commentaire 👇 💾 Enregistrez cette astuce pour votre prochaine séance ! #swimming #natation #freestyle #breathe #tips

About