@sobirova_malika_dietolog: 🌱 Chia va Zig’ir Urug’li Foydali Ichimlik 2 choy qoshiq zig’ir urug’i va 2 choy qoshiq chia urug’ini 100 ml suvga solib, 20 daqiqaga ivitib qo’yamiz. Jelesimon holatga kelgach, blenderga solib ustidan 1 stakan sut qo’shamiz va yaxshilab aralashtiramiz. ⏰ Qachon ichish kerak? Eng yaxshi natija uchun nonushtadan 20-30 daqiqa oldin yoki kechki ovqat o’rniga ichish tavsiya etiladi. ✅ Uzoq vaqt to’qlik hissini beradi ✅ Ishtahani nazorat qilishga yordam beradi ✅ Ovqat hazm qilish tizimini qo’llab-quvvatlaydi ✅ Ichak faoliyatining yaxshilanishiga yordam beradi ✅ Omega-3 va foydali tolalarga boy ✅ Vazn nazorati jarayonida foydali yordamchi bo’lishi mumkin ⚠️ Eslatma: Kun davomida yetarli miqdorda suv ichishni unutmang, chunki chia va zig’ir urug’lari ko’p miqdorda tolaga ega. 💚 Sog’lom tana — sog’lom odatlardan boshlanadi! Malika Slim Academy#sog‘lom#ozamiz
