1. Home
  2. Detail

@thaonhi.9820: bom nấm 84cm #xuhuong #thaonhiim49

Thảo Nhii Mét49
Thảo Nhii Mét49
Open In TikTok:
Region: VN
Saturday 13 June 2026 01:36:40 GMT
7101
114
17
7

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.03MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.9MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

nn_00000
ngongsu :
xin giá shop ơi
2026-06-13 02:06:44
1
baongoc9235
💎Bao Ngoc💎🌹💎 :
xin giá
2026-06-13 12:57:59
0
duyn.lnh11
Nguyễn hoa90😜 :
Ib mẫu này
2026-06-13 11:21:09
0
naucfe
Micay 🍜 :
1m6 mặt được ko shop
2026-06-13 11:51:38
0
dieuky8386
dieuky8386 :
Xin giá
2026-06-13 10:48:32
0
minh.minh3267
Minh Minh :
Xin giá shop
2026-06-13 02:23:18
0
thinhbeo89
Thùy béo :
.b
2026-06-13 09:40:22
0
272maghenh
Má Ghênh :
Bn ạ
2026-06-13 06:00:25
0
kh.vy3267
Khả Vy :
Xin giá
2026-06-13 05:53:55
0
chisauxi080295
Quý Milano :
Vải gì vậy ạ
2026-06-13 06:19:58
0
lan89636
Lan :
Quần giá bn a
2026-06-13 05:31:24
0
mun.mun.nguyn
Mun Mun Nguyên :
Xin giá shop ưu
2026-06-13 05:23:00
0
trn.7949
Trần 79 :
xin giá ạ
2026-06-13 04:45:24
0
chinh.bi60
Chinh Bùi :
Em xin giá ạ
2026-06-13 07:03:55
0
hahelo193
Hoa chi tra :
quần đẹp ạ. giá ạ. FL lại mình nhé
2026-06-13 04:46:58
0
To see more videos from user @thaonhi.9820, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#joudalbeik #fyp #viral_video #alhamdulillah #يارب
#joudalbeik #fyp #viral_video #alhamdulillah #يارب
Scramble up ur name & I’ll try to guess it😍❤️ #foryoupage #PetsOfTikTok #aesthetic
Scramble up ur name & I’ll try to guess it😍❤️ #foryoupage #PetsOfTikTok #aesthetic
يونس العبودي #اغاني_مسرعه💥 #اغاني_عراقيه #اغاني_مسرعه #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #مالي_خلق_احط_هاشتاقات
يونس العبودي #اغاني_مسرعه💥 #اغاني_عراقيه #اغاني_مسرعه #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #مالي_خلق_احط_هاشتاقات
Жим лежа — базовое силовое упражнение для развития мышц груди, передних дельт и трицепсов, выполняемое на горизонтальной скамье. Техника включает касание грифом груди и выжимание вверх с упором ногами и прогибом в пояснице. Основной хват — чуть шире плеч, при выдохе штанга поднимается, при вдохе — опускается. Википедия Википедия +4 Техника выполнения (классический жим): Исходное положение: Лягте на скамью, плотно прижмите ягодицы, плечи и голову. Сделайте легкий прогиб в пояснице (мост), сведите лопатки, упритесь стопами в пол. Хват: Возьмите гриф хватом чуть шире плеч (макс. 81 см), снимите штангу со стоек. Опускание: На вдохе медленно опустите штангу до касания нижней части груди или верха живота, локти держите под углом около 45–60 градусов к телу. Подъем: На выдохе мощно выжмите штангу вверх, контролируя движение, не отрывая ягодицы от скамьи. Завершение: В верхней точке полностью выпрямите руки, зафиксировав штангу. Википедия Википедия +3 Основные мышцы: Целевые: Большая грудная мышца. Синергисты (помощники): Передние дельты, трицепсы. Стабилизаторы: Широчайшие мышцы спины, вращательная манжета плеча. sport-express.ru sport-express.ru +1 Варианты жима: На наклонной скамье (вверх): Акцент на верхнюю часть груди. На наклонной скамье (вниз): Акцент на нижнюю часть груди. Жим гантелей: Позволяет увеличить амплитуду и проработать мышцы более изолированно. Салон Спортивных Тренажеров Салон Спортивных Тренажеров +1 Частые ошибки: Отрыв ягодиц от скамьи. Слишком широкий хват, травмирующий плечи. Неполная амплитуда (нет касания груди). Задержка дыхания. Планета Спорт Планета Спорт Для обеспечения безопасности рекомендуется использовать страховочные упоры или заниматься с напарником.#powerlifting #bodybuilding #trentwins #gymshark #benchpress
Жим лежа — базовое силовое упражнение для развития мышц груди, передних дельт и трицепсов, выполняемое на горизонтальной скамье. Техника включает касание грифом груди и выжимание вверх с упором ногами и прогибом в пояснице. Основной хват — чуть шире плеч, при выдохе штанга поднимается, при вдохе — опускается. Википедия Википедия +4 Техника выполнения (классический жим): Исходное положение: Лягте на скамью, плотно прижмите ягодицы, плечи и голову. Сделайте легкий прогиб в пояснице (мост), сведите лопатки, упритесь стопами в пол. Хват: Возьмите гриф хватом чуть шире плеч (макс. 81 см), снимите штангу со стоек. Опускание: На вдохе медленно опустите штангу до касания нижней части груди или верха живота, локти держите под углом около 45–60 градусов к телу. Подъем: На выдохе мощно выжмите штангу вверх, контролируя движение, не отрывая ягодицы от скамьи. Завершение: В верхней точке полностью выпрямите руки, зафиксировав штангу. Википедия Википедия +3 Основные мышцы: Целевые: Большая грудная мышца. Синергисты (помощники): Передние дельты, трицепсы. Стабилизаторы: Широчайшие мышцы спины, вращательная манжета плеча. sport-express.ru sport-express.ru +1 Варианты жима: На наклонной скамье (вверх): Акцент на верхнюю часть груди. На наклонной скамье (вниз): Акцент на нижнюю часть груди. Жим гантелей: Позволяет увеличить амплитуду и проработать мышцы более изолированно. Салон Спортивных Тренажеров Салон Спортивных Тренажеров +1 Частые ошибки: Отрыв ягодиц от скамьи. Слишком широкий хват, травмирующий плечи. Неполная амплитуда (нет касания груди). Задержка дыхания. Планета Спорт Планета Спорт Для обеспечения безопасности рекомендуется использовать страховочные упоры или заниматься с напарником.#powerlifting #bodybuilding #trentwins #gymshark #benchpress


දුක් ගොන්නාවක් 🧊⁉️#shanuzzqoutes #fyp #govairal
දුක් ගොන්නාවක් 🧊⁉️#shanuzzqoutes #fyp #govairal

About

Legal