1. Home
  2. Detail

@bichtramm374:

bich tramm🫧
bich tramm🫧
Open In TikTok:
Region: VN
Saturday 13 June 2026 10:06:32 GMT
968
96
2
3

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

dangtranphucloi1
pl :
đauuuu lòng💔
2026-06-13 10:37:13
0
To see more videos from user @bichtramm374, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

shes perfect #theeminenceinshadow #aurora #theeminenceinshadowedit #edit
shes perfect #theeminenceinshadow #aurora #theeminenceinshadowedit #edit
#CapCut #worldhandsomeguy #kimtaehyung #bts #V
#CapCut #worldhandsomeguy #kimtaehyung #bts #V


🦶🏽 الثبات يبدأ من تحت 🔥 لا تستعيل… ركّز على الحركة الصح وخذ راحتك 💪🏽 سو من 10 إلى 20 عدة لكل تمرين على قد اللي تقدر عليه 👌🏽 1️⃣ Split Pose Soleus Raise يقوّي الكاحل ويثبّت الأساس 2️⃣ Squat Pose Soleus Raise يحسّن ثبات الكاحل بوضعية السكوات 3️⃣ Calf Raise يقوّي عضلات الساق والكاحل 4️⃣ Heel Up Walk يحسّن التوازن بالمشي والجري 5️⃣ Hip Rotation يساعد يقلّل احتمالية التواء الكاحل بالحركات السريعة 6️⃣ Half Kneeling Soleus Raise يقوّي الركبة والكاحل ويفيدك بالجري والقفز 7️⃣ Crawl Pose يعطي ثبات أفضل للكاحل والركبة أثناء الحركة اهتم بأساسك من اليوم 🦶🏽 عشان تتحرك أقوى، بثقة أكثر، وبأقل إصابات 🔥 احفظ الفيديو وطبّقه 👌🏽 #hamzaflex #hyaqoub_ #mobility #anklestability #calfwork
🦶🏽 الثبات يبدأ من تحت 🔥 لا تستعيل… ركّز على الحركة الصح وخذ راحتك 💪🏽 سو من 10 إلى 20 عدة لكل تمرين على قد اللي تقدر عليه 👌🏽 1️⃣ Split Pose Soleus Raise يقوّي الكاحل ويثبّت الأساس 2️⃣ Squat Pose Soleus Raise يحسّن ثبات الكاحل بوضعية السكوات 3️⃣ Calf Raise يقوّي عضلات الساق والكاحل 4️⃣ Heel Up Walk يحسّن التوازن بالمشي والجري 5️⃣ Hip Rotation يساعد يقلّل احتمالية التواء الكاحل بالحركات السريعة 6️⃣ Half Kneeling Soleus Raise يقوّي الركبة والكاحل ويفيدك بالجري والقفز 7️⃣ Crawl Pose يعطي ثبات أفضل للكاحل والركبة أثناء الحركة اهتم بأساسك من اليوم 🦶🏽 عشان تتحرك أقوى، بثقة أكثر، وبأقل إصابات 🔥 احفظ الفيديو وطبّقه 👌🏽 #hamzaflex #hyaqoub_ #mobility #anklestability #calfwork
Naina na rahna mere🫠❤️‍🩹🍁 . . . . #lyrics #foryou #esthetics #viral #trending
Naina na rahna mere🫠❤️‍🩹🍁 . . . . #lyrics #foryou #esthetics #viral #trending
ئاوڕ مەدەوە#foryou #fyp #foryoupage #fypシ゚viral
ئاوڕ مەدەوە#foryou #fyp #foryoupage #fypシ゚viral

About

Legal