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@alrawi119: #alrawi@20

~هشام~|HSM
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Saturday 13 June 2026 10:15:39 GMT
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Comments

tarqyassin
ܦ߳ߺࡎߺܘ߳ 𐬛𐭦ߺࡅٜߺ𐬠ܘ߳ :
💛💛💛
2026-06-13 12:21:38
1
alrawi119
~هشام~|HSM :
❤️❤️❤️
2026-06-13 10:15:48
2
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Lên cho mn ảnh nền hoa hợp mệnh hoả đây ạ Mộc sinh hoả, nên hoa đỏ trên nền xanh #anhnendienthoai #xuhuong #trending
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Ta technique doit toujours être millimétrée sur le muscle que tu veux cibler. Si tu triches sur ton curl en balançant avec le dos, oui tu mets plus lourd, mais tu compenses juste avec des groupes plus forts. T'as l'illusion de progresser. La charge, c'est un outil pour créer un stimulus, pas une finalité. Le piège vicieux : obnubilé par le poids, tu dégrades ta technique, tu mets moins de tension sur le muscle visé, donc tu le développes moins, donc tu compenses encore plus. Au final tu fais plus de la muscu, tu fais de la zumba, et tu stagnes. Priorise toujours l'exécution. Toujours. Abonne-toi à @denis.gallois pour arrêter de courir après la charge et enfin progresser. #musculation #technique #hypertrophie @nutrimuscle : code DENIS @0rir.shop : code GALLOIS
Ta technique doit toujours être millimétrée sur le muscle que tu veux cibler. Si tu triches sur ton curl en balançant avec le dos, oui tu mets plus lourd, mais tu compenses juste avec des groupes plus forts. T'as l'illusion de progresser. La charge, c'est un outil pour créer un stimulus, pas une finalité. Le piège vicieux : obnubilé par le poids, tu dégrades ta technique, tu mets moins de tension sur le muscle visé, donc tu le développes moins, donc tu compenses encore plus. Au final tu fais plus de la muscu, tu fais de la zumba, et tu stagnes. Priorise toujours l'exécution. Toujours. Abonne-toi à @denis.gallois pour arrêter de courir après la charge et enfin progresser. #musculation #technique #hypertrophie @nutrimuscle : code DENIS @0rir.shop : code GALLOIS

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