Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@cid.u: That one girl. #thefragrantflowerbloomswithdignity #animefyp #fyp #fyppppppppppppppppppppppp #kaorukowaguri
𝗖 ɪ ᴅ 🎭
Open In TikTok:
Region: AU
Sunday 14 June 2026 16:58:30 GMT
78756
9448
121
661
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
0MB
)
Watermark .mp4 (
0MB
)
Music .mp3
Comments
Shad4w :
I can see it. But never saw it in irl. Guess im a single man forever.
2026-06-16 20:09:11
0
✊🏾SCIONDUST🇰🇪🔹 :
fuck love
2026-06-14 19:14:46
23
Ku Lùn :
that is just "if"
2026-06-15 00:34:59
49
Weed Eater (+ zuki fan) :
Can’t wait until I can be someone’s Rintaro
2026-06-15 08:36:14
5
itz_ranziee :
Opposite bro
2026-06-15 08:33:54
2
blaster :
fuck I missed the chance... I'm feeling dumb now
2026-06-15 00:42:51
8
✝️eli🇺🇸 :
the next post is tue complete opposite
2026-06-16 16:08:12
0
Chris 🔥🔥 :
I don't get it
2026-06-14 21:00:42
0
maro :
but, their eyes lie❤️🩹
2026-06-15 18:07:50
2
Heli@-@ :
I see him smile at her like that
2026-06-16 04:41:38
0
№1 :
wait but....I saw a vid that says the opposite..like like u know
2026-06-16 04:20:44
0
h_ssm :
song name ??
2026-06-16 00:36:35
0
Aizen catsuke :
song name?
2026-06-14 19:38:46
0
gamer2091 :
Well it’s the opposite for me
2026-06-14 22:50:16
3
To see more videos from user @cid.u, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Программа тренировок — это твой чёткий план, что, когда и как ты тренируешь, чтобы получить результат (рост мышц, сила, выносливость и т.д.). Разберу просто и по делу 👇 🔹 Что входит в программу тренировок Цель Набор массы 💪 Сушка 🔥 Сила 🏋️ Частота тренировок Новичок: 3 раза в неделю Средний: 3–5 раз Продвинутый: 5–6 раз Сплит (разделение) Есть несколько вариантов: 🔸 Фулбади (Full Body) Тренируешь всё тело за одну тренировку ✔ Подходит новичкам ✔ 3 раза в неделю Пример: Приседания Жим лёжа Тяга штанги Подтягивания Пресс 🔸 Сплит (по группам мышц) Каждый день — отдельные мышцы Пример: День 1: Грудь + трицепс День 2: Спина + бицепс День 3: Ноги День 4: Плечи ✔ Подходит если уже есть опыт 🔸 Upper / Lower Верх тела Низ тела ✔ Баланс между фулбади и сплитом 🔹 Основные правила ✔ Прогрессия нагрузки Постепенно увеличивай вес или повторения ✔ Техника важнее веса Иначе травмы и нет роста ✔ Отдых Между подходами: 1–2 минуты Между тренировками: 1 день ✔ Питание Без норм еды мышцы не растут Белок: мясо, яйца, творог Калории: должен быть профицит (если масса) 🔹 Пример программы (для тебя как новичка) Тренируйся 3 раза в неделю: День А: Присед — 3×8 Жим лёжа — 3×8 Тяга штанги — 3×10 Пресс — 3×15 День Б: Становая тяга — 3×6 Жим гантелей — 3×10 Подтягивания — 3×макс Бицепс — 3×12 Чередуй: А / Б / А → потом Б / А / Б 🔹 Частые ошибки ❌ Слишком много упражнений ❌ Нет системы (тренишь как попало) ❌ Игнор отдыха ❌ Плохое питание #масса #gym #какувеличитьрост
بت ام روابة زمان🥰🥰💚💚💚💚#اعادة_النشر🔃 #مليون_مشاهدة❤ #الفخيم_عبدالله_علي_ود_دارالزين #مشاهير_تيك_توك #الانصرافي
اول الحاضرين بتبديل الرايات🏴♥️. #اكسبلور #كربلاء #CapCut #محرم
düdük aw smzmsms@Mertcan Bahar @lilhamzayigit #kesfetbeniöneçıkart #kesfetteyiz #kesfet #mertcanbahar
Vỏ gối lụa Tencel 60s nhà Mướt Bedding êm quá xá lun 🤘🏻✨@Mướt bedding #Muotbedding #vogoilua #tencel60s #xuhuong #mikyeon
#karbala #muharram #syedshahidbashaam #Fyp
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy