1. Home
  2. Detail

@fatima.hussainzada: 4 Advanced daily use English sentences with Urdu translation #english #englishsentences #englishteacher #englishtips #englishlesson

English with Dear Missofficial
English with Dear Missofficial
Open In TikTok:
Region: PK
Monday 15 June 2026 05:27:11 GMT
944
53
1
5

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.52MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.52MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

mrswaqas111
🤗🤗🤗 :
Don't make it an issue
2026-06-15 06:22:24
0
To see more videos from user @fatima.hussainzada, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

oi 29 pesos may aesthetic curtain kana bhie #curtain #kurtina #windowcurtain #homedecor #fyp
oi 29 pesos may aesthetic curtain kana bhie #curtain #kurtina #windowcurtain #homedecor #fyp
Уровень главного мужского гормона напрямую зависит от кровообращения в области малого таза. Сидячий образ жизни создает там постоянный застой. Чтобы запустить мощный отклик гормональной системы, нужно включить крупные мышечные группы - ноги и ягодицы, причем делать это с жестким контролем биомеханики. Этот короткий комплекс улучшает лимфоток, убирает застойные явления и стимулирует выработку тестостерона. Техника выполнения: 1. Ягодичный мостик с разведением Лежа на спине, ноги согнуты, пятки соединены вместе, колени слегка разведены в стороны. Поднимаем таз вверх. Важно: ягодицы максимально напряжены в верхней точке. Делаем задержку на 2-3 секунды. Повторения: 12-15 раз. 2. Поза всадника (короткие приседы) Широкая стойка. Важно: таз слегка подан вперед, ягодицы в постоянном напряжении. Выполняем короткие, пружинящие приседания в небольшой амплитуде, удерживая мышцы зажатыми. Повторения: 15-20 раз. 3. Глубокий присед (широкая постановка) Ноги значительно шире плеч. Направляем таз вперед, зажимаем ягодицы и уходим в глубокий присед. В нижней точке обязательна пауза на 2-3 секунды. Повторения: 12-15 раз. 4. Выпады с акцентом на пятку Исходное положение: одна нога впереди, другая сзади. Таз подан вперед, ягодицы напряжены. Делаем выпад. Важно: весь упор идет строго на пятку передней стопы, а не на носок. Так изолированно и мощно включается ягодичная мышьца. Повторения: 12-15 раз на каждую ногу. Правило дыхания: Дыхание не сбиваем. На каждом максимальном усилии (при подъеме или в фазе напряжения) делаем четкий выдох. Комплекс запускает работу малого таза сразу. Сохраняйте технику, внедряйте в тренировки и подписывайтесь на @mikhailov.system #тестостерон #мужскоездоровье #фитнес #лфк #тренировкадома
Уровень главного мужского гормона напрямую зависит от кровообращения в области малого таза. Сидячий образ жизни создает там постоянный застой. Чтобы запустить мощный отклик гормональной системы, нужно включить крупные мышечные группы - ноги и ягодицы, причем делать это с жестким контролем биомеханики. Этот короткий комплекс улучшает лимфоток, убирает застойные явления и стимулирует выработку тестостерона. Техника выполнения: 1. Ягодичный мостик с разведением Лежа на спине, ноги согнуты, пятки соединены вместе, колени слегка разведены в стороны. Поднимаем таз вверх. Важно: ягодицы максимально напряжены в верхней точке. Делаем задержку на 2-3 секунды. Повторения: 12-15 раз. 2. Поза всадника (короткие приседы) Широкая стойка. Важно: таз слегка подан вперед, ягодицы в постоянном напряжении. Выполняем короткие, пружинящие приседания в небольшой амплитуде, удерживая мышцы зажатыми. Повторения: 15-20 раз. 3. Глубокий присед (широкая постановка) Ноги значительно шире плеч. Направляем таз вперед, зажимаем ягодицы и уходим в глубокий присед. В нижней точке обязательна пауза на 2-3 секунды. Повторения: 12-15 раз. 4. Выпады с акцентом на пятку Исходное положение: одна нога впереди, другая сзади. Таз подан вперед, ягодицы напряжены. Делаем выпад. Важно: весь упор идет строго на пятку передней стопы, а не на носок. Так изолированно и мощно включается ягодичная мышьца. Повторения: 12-15 раз на каждую ногу. Правило дыхания: Дыхание не сбиваем. На каждом максимальном усилии (при подъеме или в фазе напряжения) делаем четкий выдох. Комплекс запускает работу малого таза сразу. Сохраняйте технику, внедряйте в тренировки и подписывайтесь на @mikhailov.system #тестостерон #мужскоездоровье #фитнес #лфк #тренировкадома
Let’s dance මා ගාව තියා යනවද ඔය ප්‍රේමේ💃🏽♥️ #numbamaiSondureDanceChallenge #numbamaiSondure #sandaroo @Echoes Of Roo
Let’s dance මා ගාව තියා යනවද ඔය ප්‍රේමේ💃🏽♥️ #numbamaiSondureDanceChallenge #numbamaiSondure #sandaroo @Echoes Of Roo


🐴🧠 Horses never forget... and they KNOW how you feel! ✨ #meishodoto #umamusume #horsies #horses #facts
🐴🧠 Horses never forget... and they KNOW how you feel! ✨ #meishodoto #umamusume #horsies #horses #facts
Another seaplane braving the rough seas today! 🌊✈️ Just passing through a rough channel. It's normal for this season/weather in the Maldives. its heading to the park after landing to platform. Nothing to worry about! #seaplane #roughseas #Maldives #islandlife
Another seaplane braving the rough seas today! 🌊✈️ Just passing through a rough channel. It's normal for this season/weather in the Maldives. its heading to the park after landing to platform. Nothing to worry about! #seaplane #roughseas #Maldives #islandlife

About

Legal