1. Home
  2. Detail

@angelasss25: 美しいダンス、あなたのために#furrykomunity #furryfandom #furry #kemono #furrytiktok

mokimioki_TikTok
mokimioki_TikTok
Open In TikTok:
Region: BY
Monday 15 June 2026 14:51:10 GMT
823
95
3
6

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.89MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.4MB) Watermark .mp4 (2MB) Music .mp3

Comments

tana12856
забудь меня :
🥰🥰🥰
2026-06-15 15:44:16
1
To see more videos from user @angelasss25, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#باسم_الكربلائي #محرم #العتبه_الحسينيه_المقدسه #محرم
#باسم_الكربلائي #محرم #العتبه_الحسينيه_المقدسه #محرم
Tes Amours pour 2025 ❤️❤️❤️ Tourner une page ➡️📖🦋 #cartomencienne🔮 #tiragedecarte #voyance #cartomancie #energiedujour #tirageaujourdhui #guidancedujour #guidance #tiragedecartes #messagedujour
Tes Amours pour 2025 ❤️❤️❤️ Tourner une page ➡️📖🦋 #cartomencienne🔮 #tiragedecarte #voyance #cartomancie #energiedujour #tirageaujourdhui #guidancedujour #guidance #tiragedecartes #messagedujour
الله يعينج مولاتي زينب 🥺
الله يعينج مولاتي زينب 🥺
#explore #fyp #viral #أحمدً #محيد_حمد
#explore #fyp #viral #أحمدً #محيد_حمد
1. подтягивания широким хватом к груди король ширины спины. широкий хват, лопатки сведены, подтягивайся к груди (не за голову). если подтягиваешься больше 12-15 раз без веса - добавь блин на пояс. 3-4 подхода по 8-12 повторений с весом 2. тяга верхнего блока широким хватом к груди альтернатива подтягиваниям, если ты тяжелый или не можешь подтянуться с весом. та же механика. 3-4 подхода по 10-12 повторений 3. тяга гантели одной рукой в наклоне прорабатывает нижнюю часть широчайших, которая часто отстает. становись на скамью, тяни гантель к поясу, локоть вдоль корпуса. в нижней точке растяжка, в верхней - пауза. 3-4 подхода по 10-12 повторений на каждую руку 4. пуловер с гантелью или штангой классика для «расширения» грудной клетки (на самом деле - растяжка и нагрузка на широчайшие). не заменит базу, но как добивка - отлично. 3 подхода по 12-15 повторений как часто качать широчайшие 2 раза в неделю: один день - акцент на ширину (подтягивания + блок), второй - на толщину и низ (тяга гантели, пуловер)
1. подтягивания широким хватом к груди король ширины спины. широкий хват, лопатки сведены, подтягивайся к груди (не за голову). если подтягиваешься больше 12-15 раз без веса - добавь блин на пояс. 3-4 подхода по 8-12 повторений с весом 2. тяга верхнего блока широким хватом к груди альтернатива подтягиваниям, если ты тяжелый или не можешь подтянуться с весом. та же механика. 3-4 подхода по 10-12 повторений 3. тяга гантели одной рукой в наклоне прорабатывает нижнюю часть широчайших, которая часто отстает. становись на скамью, тяни гантель к поясу, локоть вдоль корпуса. в нижней точке растяжка, в верхней - пауза. 3-4 подхода по 10-12 повторений на каждую руку 4. пуловер с гантелью или штангой классика для «расширения» грудной клетки (на самом деле - растяжка и нагрузка на широчайшие). не заменит базу, но как добивка - отлично. 3 подхода по 12-15 повторений как часто качать широчайшие 2 раза в неделю: один день - акцент на ширину (подтягивания + блок), второй - на толщину и низ (тяга гантели, пуловер)
Модератор на ФанТайм IP: tt.funtime.su Задавайте интересные вопросы по модерке, может быть когда нибудь запишу видос-ответ на вопросы #Фантайм #Funtime #Minecraft #майнкрафт #модератор
Модератор на ФанТайм IP: tt.funtime.su Задавайте интересные вопросы по модерке, может быть когда нибудь запишу видос-ответ на вопросы #Фантайм #Funtime #Minecraft #майнкрафт #модератор

About

Legal