1. Home
  2. Detail

@sandraamartin:

sandra
sandra
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 16 June 2026 11:35:22 GMT
16014
827
1
46

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.07MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.07MB) Watermark .mp4 (2.07MB) Music .mp3

Comments

user73uv52yd3o
vvvvvvvvvvvvvvv :
👿👿👿👿👿👿👿No 😇😇😇
2026-06-20 09:52:23
1
To see more videos from user @sandraamartin, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

আমি কার দোষ দেব..!🥹💔 #creatorsiam442 #creatorsiam443 #foryou #pleaseunfrezzemyaccount #1millionviews
আমি কার দোষ দেব..!🥹💔 #creatorsiam442 #creatorsiam443 #foryou #pleaseunfrezzemyaccount #1millionviews
🙍🏻‍♀️#انغام_عشق_لاينتهي #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #foryoupage #foryou #reels
🙍🏻‍♀️#انغام_عشق_لاينتهي #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #foryoupage #foryou #reels
Set quà này vừa tinh tế vừa thơm tho siu hợp tặng dịp Valentine lun nè 💝🎁💓✨ #valentine #laboum #quavalentine #quatangnguoiyeu #salevuixuyentet
Set quà này vừa tinh tế vừa thơm tho siu hợp tặng dịp Valentine lun nè 💝🎁💓✨ #valentine #laboum #quavalentine #quatangnguoiyeu #salevuixuyentet
Blueishee🥺🖤 #xuper_jisan #blueishee #foryoupageofficiall #r15m #viralvideo #viralvideo
Blueishee🥺🖤 #xuper_jisan #blueishee #foryoupageofficiall #r15m #viralvideo #viralvideo
9 black actors you didn't know passed away #celebrities#actors#longervideos
9 black actors you didn't know passed away #celebrities#actors#longervideos
🥙 Домашние протеиновые лепешки Многие не могут найти нормальные протеиновые тортильи в магазине, поэтому я решил попробовать сделать их сам 😅 Получилось очень даже неплохо: мягкие, хорошо сворачиваются и идеально подходят для завтрака, обеда или перекуса на похудении 👌 📌 Ингредиенты на 4 лепешки: • Dinkelmehl Type 630 — 275 г (мука пшеничная) • Magerquark — 250 г (творог мягкий) • Яйцо — 1 шт. • Разрыхлитель — 5 г • Соль — 5 г 👨‍🍳 Приготовление: Смешиваем все ингредиенты и замешиваем тесто. Даём тесту немного отдохнуть 10–15 минут. Делим на 4 части и каждую тонко раскатываем. Обжариваем на сухой сковороде с двух сторон до красивых румяных пятен. После приготовления лучше накрыть лепешки полотенцем или убрать в пакет на пару минут — так они станут мягче и будут лучше сворачиваться. 📊 КБЖУ на все 4 лепешки: 🔥 ~1110 ккал 💪 Б: 65 г 🥑 Ж: 9 г 🍚 У: 192 г 📊 На 1 лепешку: 🔥 ~278 ккал 💪 ~15–16 г белка 📊 На 100 г: 🔥 ~207 ккал 💪 Б: 12 г 🥑 Ж: 1.7 г 🍚 У: 35.8 г Начинку можно сделать как душе угодно: курица, тунец, овощи, сыр, соус на основе Skyr или йогурта — и получается полноценный вкусный прием пищи 😍 Сохраняй рецепт и обязательно попробуй 🫶
🥙 Домашние протеиновые лепешки Многие не могут найти нормальные протеиновые тортильи в магазине, поэтому я решил попробовать сделать их сам 😅 Получилось очень даже неплохо: мягкие, хорошо сворачиваются и идеально подходят для завтрака, обеда или перекуса на похудении 👌 📌 Ингредиенты на 4 лепешки: • Dinkelmehl Type 630 — 275 г (мука пшеничная) • Magerquark — 250 г (творог мягкий) • Яйцо — 1 шт. • Разрыхлитель — 5 г • Соль — 5 г 👨‍🍳 Приготовление: Смешиваем все ингредиенты и замешиваем тесто. Даём тесту немного отдохнуть 10–15 минут. Делим на 4 части и каждую тонко раскатываем. Обжариваем на сухой сковороде с двух сторон до красивых румяных пятен. После приготовления лучше накрыть лепешки полотенцем или убрать в пакет на пару минут — так они станут мягче и будут лучше сворачиваться. 📊 КБЖУ на все 4 лепешки: 🔥 ~1110 ккал 💪 Б: 65 г 🥑 Ж: 9 г 🍚 У: 192 г 📊 На 1 лепешку: 🔥 ~278 ккал 💪 ~15–16 г белка 📊 На 100 г: 🔥 ~207 ккал 💪 Б: 12 г 🥑 Ж: 1.7 г 🍚 У: 35.8 г Начинку можно сделать как душе угодно: курица, тунец, овощи, сыр, соус на основе Skyr или йогурта — и получается полноценный вкусный прием пищи 😍 Сохраняй рецепт и обязательно попробуй 🫶

About

Legal