@md..nasir744: প্রাণের ক্যাম্পাস। মালিকান্দা মেঘুলা স্কুল এন্ড কলেজ

Village Bitan
Village Bitan
Open In TikTok:
Region: BD
Tuesday 16 June 2026 14:01:38 GMT
689
37
2
1

Music

Download

Comments

user.sumaiyaislam
Sumaiya islam :
❤️❤️❤️
2026-06-16 16:32:45
0
md.soriful.islam67
Md Soriful Islam :
❤️❤️❤️
2026-06-17 01:11:15
0
To see more videos from user @md..nasir744, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

الوصفة الثالثة من سلسلة وصفات 👇🏻 وجبات كبيرة بسعراتها قليلة  👌🥞 بان كيك عالي بالبروتين 💪 خالي من الجلوتين ومناسب للوكارب، وممكن يناسب الكيتو إذا استبدلتوا الشوفان بدقيق اللوز  ولا تنسون اللايك ❤️ الشير ↗️ التعليق 💬 وحفظ الفيديو عندكم عشان ترجعون له بأي وقت 🤍 بان كيك صحي عالي البروتين 🥞✨ من ضمن سلسلة الوصفات الكبيرة المشبعة وسعراتها قليلة 👌 المكونات: 🔹️نصف كوب جبن قريش 🔹️2 بيض 🔹️1 ملعقة كبيرة زبدة مذابة 🔹️40 جم شوفان 🔹️1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر 🔹️1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة 🔹️1 ملعقة صغيرة مُحلّي ستيفيا 🔹️للتقديم: 1 ملعقة صغيرة عسل أو ميبل سيروب خالي السكر طريقة التحضير: 🔸️في الخلاط اليدوي أضيفي جبن القريش مع البيض والزبدة المذابة واخلطيهم جيدًا،  🔸️بعدها أضيفي الشوفان والبيكن باودر والفانيليا والمُحلّي واخلطي مرة ثانية لين يتجانس الخليط.  🔸️القوام يكون ثقيل شوي وشبه سائل.  🔸️ادهني المقلاة بالقليل من الزبدة وابدئي قسمي الخليط على شكل بان كيك متوسط الحجم.  🔸️اتركيه يتحمر من الجهة الأولى ثم اقلبيه على الجهة الثانية.  🔸️الوصفة تطلع تقريبًا 5 حبات بان كيك متوسطة. القيم الغذائية للوصفة كاملة: السعرات: 470 سعرة حرارية 🔥  البروتين: 34 جم💪🏻 الكربوهيدرات: 25 جم الدهون: 26 جم الألياف: حوالي 4 جم #وصفات_سهله #دايت #وصفات #وصفات_صحية #بانكيك
الوصفة الثالثة من سلسلة وصفات 👇🏻 وجبات كبيرة بسعراتها قليلة 👌🥞 بان كيك عالي بالبروتين 💪 خالي من الجلوتين ومناسب للوكارب، وممكن يناسب الكيتو إذا استبدلتوا الشوفان بدقيق اللوز ولا تنسون اللايك ❤️ الشير ↗️ التعليق 💬 وحفظ الفيديو عندكم عشان ترجعون له بأي وقت 🤍 بان كيك صحي عالي البروتين 🥞✨ من ضمن سلسلة الوصفات الكبيرة المشبعة وسعراتها قليلة 👌 المكونات: 🔹️نصف كوب جبن قريش 🔹️2 بيض 🔹️1 ملعقة كبيرة زبدة مذابة 🔹️40 جم شوفان 🔹️1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر 🔹️1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة 🔹️1 ملعقة صغيرة مُحلّي ستيفيا 🔹️للتقديم: 1 ملعقة صغيرة عسل أو ميبل سيروب خالي السكر طريقة التحضير: 🔸️في الخلاط اليدوي أضيفي جبن القريش مع البيض والزبدة المذابة واخلطيهم جيدًا، 🔸️بعدها أضيفي الشوفان والبيكن باودر والفانيليا والمُحلّي واخلطي مرة ثانية لين يتجانس الخليط. 🔸️القوام يكون ثقيل شوي وشبه سائل. 🔸️ادهني المقلاة بالقليل من الزبدة وابدئي قسمي الخليط على شكل بان كيك متوسط الحجم. 🔸️اتركيه يتحمر من الجهة الأولى ثم اقلبيه على الجهة الثانية. 🔸️الوصفة تطلع تقريبًا 5 حبات بان كيك متوسطة. القيم الغذائية للوصفة كاملة: السعرات: 470 سعرة حرارية 🔥 البروتين: 34 جم💪🏻 الكربوهيدرات: 25 جم الدهون: 26 جم الألياف: حوالي 4 جم #وصفات_سهله #دايت #وصفات #وصفات_صحية #بانكيك

About