1. Home
  2. Detail

@rafael_sheleg:

Rafael
Rafael
Open In TikTok:
Region: IL
Tuesday 16 June 2026 20:42:45 GMT
100
12
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.47MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.47MB) Watermark .mp4 (0.92MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @rafael_sheleg, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

💕💕#اكسبلورexplore #DHA #DentalAssistant #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
💕💕#اكسبلورexplore #DHA #DentalAssistant #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
#freefire
#freefire
🔥 LOS 5 MANDAMIENTOS DEL PESO MUERTO RUMANO 👇🏻 LEE 👇🏻 Si haces el rumano como un peso muerto normal… estás perdiendo todo el estímulo. 1️⃣ Diferencia el ejercicio No es un convencional. Aquí mandan los isquios, no el levantamiento desde el suelo. 2️⃣ Barra pegada al cuerpo Si se aleja… cargas el lumbar y pierdes eficiencia. 3️⃣ Mirada neutra 👉 mira hacia abajo para mantener la columna alineada. 4️⃣ Cadera atrás 👉 lleva el “culete” hacia atrás en la subida y bajada Para enfocar el trabajo en los isquios. 5️⃣ Calentamiento clave Movilidad + consciencia pélvica y escapular antes de cargar peso. No es levantar más… es hacerlo bien. 💬 Menciona a ese amigo que hace mal el peso muerto rumano #Fitness #gym #run #hibrido #fyp
🔥 LOS 5 MANDAMIENTOS DEL PESO MUERTO RUMANO 👇🏻 LEE 👇🏻 Si haces el rumano como un peso muerto normal… estás perdiendo todo el estímulo. 1️⃣ Diferencia el ejercicio No es un convencional. Aquí mandan los isquios, no el levantamiento desde el suelo. 2️⃣ Barra pegada al cuerpo Si se aleja… cargas el lumbar y pierdes eficiencia. 3️⃣ Mirada neutra 👉 mira hacia abajo para mantener la columna alineada. 4️⃣ Cadera atrás 👉 lleva el “culete” hacia atrás en la subida y bajada Para enfocar el trabajo en los isquios. 5️⃣ Calentamiento clave Movilidad + consciencia pélvica y escapular antes de cargar peso. No es levantar más… es hacerlo bien. 💬 Menciona a ese amigo que hace mal el peso muerto rumano #Fitness #gym #run #hibrido #fyp
#تصويري #fypシ #دعمكم_لايك_ومتابعه_واكسبلور_حته_استمر #اكسبلورexplore #كورنيش_جدة
#تصويري #fypシ #دعمكم_لايك_ومتابعه_واكسبلور_حته_استمر #اكسبلورexplore #كورنيش_جدة
Jordan Pickford's WORLD-CLASS save from Sandro Tonali's volley! 🤯 #everton #newcastle #premierleague #football #jordanpickford
Jordan Pickford's WORLD-CLASS save from Sandro Tonali's volley! 🤯 #everton #newcastle #premierleague #football #jordanpickford


About

Legal