@vrka_s: Tak. I czasami nawet gorzej. Nie bez powodu słowo emotion pochodzi od łacińskiego emovere, czyli „wprawiać w ruch”. Emocje nie zostały stworzone po to, żeby siedzieć nieruchomo w Twoim ciele przez lata. Zostały stworzone po to, żeby przez nie przepłynąć. Dlatego kiedy czujesz złość, ciało często chce uderzyć w poduszkę, krzyczeć albo mocniej się poruszać. Kiedy czujesz smutek, chce płakać. Kiedy czujesz lęk, często pojawia się drżenie, napięcie albo potrzeba ruchu. To naturalne. Problem zaczyna się wtedy, kiedy próbujemy wszystko przeanalizować zamiast przeżyć. Godzinami myślimy o emocji, ale jej nie czujemy. Rozkładamy ją na czynniki pierwsze, medytujemy nad nią, czy analizujemy. A jednocześnie ciało nadal siedzi z tą samą energią, która nigdy nie dostała przestrzeni, żeby się poruszyć. I właśnie dlatego tak wiele zmieniło się u mnie, kiedy przestałam próbować wyłącznie rozumieć swoje emocje, a zaczęłam pozwalać ciału je wyrażać. Poprzez ruch, wytrząsanie, taniec, płacz… Poprzez uderzanie w poduszkę, kiedy czułam złość. Ulga nie przychodzi wtedy, kiedy zrozumiesz emocję. Przychodzi wtedy, kiedy w końcu pozwolisz sobie ją przeżyć. #emocje #układnerwowy #samoregulacja #manifestacja #rozwojosobisty

Weronika Skibniewska

Open In TikTok:

Region: TH

Wednesday 17 June 2026 10:39:03 GMT