@grusha.and.mandel: #usa🇺🇸 #учитель #английскийязык #интервью #рекомендации

Grusha and Mandela11
Grusha and Mandela11
Open In TikTok:
Region: UA
Wednesday 17 June 2026 15:45:33 GMT
6299
212
11
10

Music

Download

Comments

user31832096576
александр :
а БУРЯК где?
2026-06-17 16:02:06
5
user4410461802765
Елена- Лена :
ждём с нетерпением видио с пляжа!!!!!
2026-06-17 17:06:16
5
katerynabond2
Kateryna Bond :
2026-06-17 21:05:07
0
irina_skrim
kira_skrim :
ПАШТЕТЫ ОВОЩНЫЕ ОЧЕНЬ ПРИКОЛЬНЫЕ
2026-06-17 16:37:23
3
kinder9979
kinder9979 :
Куриный паштет детский без консервантов
2026-06-17 19:53:16
0
martushyk
Віолетта :
у нее на все есть ответ
2026-06-17 19:05:20
1
ukr707
Наталя Д🇺🇦💝 :
в кого д н ?
2026-06-17 15:47:43
0
olenalakhno
Olena :
это паштет не овощной с куриной печенкой,покупаю всегда в Словении.Они очень нежные.
2026-06-17 17:53:55
0
lesiaolesya
lesiaolesya :
Галя схудла топ
2026-06-17 19:36:11
0
user94371693549820
Жанна :
Агрегате, саме так🤦‍♀️.
2026-06-17 18:31:37
0
kristi98093
**Kristi** :
🥰🥰🥰
2026-06-17 18:46:06
0
To see more videos from user @grusha.and.mandel, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas

About