1. Home
  2. Detail

@aciliate: #DAILYLOOK #3cecrewid

aciliate
aciliate
Open In TikTok:
Region: ID
Friday 19 June 2026 09:05:15 GMT
1251
4
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.12MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.12MB) Watermark .mp4 (1.19MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @aciliate, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Bei vielen Bauchworkouts müssen die Hüftbeuger – allen voran der Musculus iliopsoas – extrem viel Haltearbeit leisten. Wenn die tiefe Bauchmuskulatur zu schwach ist oder im Laufe der Übung ermüdet, kippt das Becken nach vorne ins Hohlkreuz. Die Hüftbeuger müssen das Gewicht der Beine dann fast im Alleingang bremsen. Dies führt zu einer enormen Zugspannung an der Vorderseite der Hüfte, was sich als stechender oder ziehender Schmerz in der Leiste äußert. Ein sehr häufiges Phänomen bei Bauch Übungen wie Leg Lowers ist ein spür- oder hörbares Knacken in der Leistengegend, oft gefolgt von einem irritierenden Schmerz. Was passiert da? Die Sehne des Iliopsoas-Muskels gleitet bei der Streckung des Beins unter hohem Druck über den knöchernen Kopf des Oberschenkelknochens. Ist der Muskel durch viel Sitzen verkürzt oder dauerhaft überspannt, „springt“ die Sehne unphysiologisch hin und her, was zu Reizungen führt. Beim Absenken und vor allem beim Wiederanheben der Beine verändert sich der Winkel im Hüftgelenk massiv. Beim sogenannten Hüftimpingement schlagen der Oberschenkelknochen und die Hüftpfanne aufgrund anatomischer Engpässe zu früh aneinander. Dies klemmt die dortigen Weichteile oder die Gelenklippe (Labrum) ein und erzeugt einen tiefen, stechenden Schmerz in der Leiste. ✅Daher habe ich heute 4 Übungen für Dich. Mache jede Übung 8-12 Wiederholungen | 3 Sätze. Kennst du dieses Klacken in der Hüfte und ist es bei dir ohne oder mit Schmerzen?
Bei vielen Bauchworkouts müssen die Hüftbeuger – allen voran der Musculus iliopsoas – extrem viel Haltearbeit leisten. Wenn die tiefe Bauchmuskulatur zu schwach ist oder im Laufe der Übung ermüdet, kippt das Becken nach vorne ins Hohlkreuz. Die Hüftbeuger müssen das Gewicht der Beine dann fast im Alleingang bremsen. Dies führt zu einer enormen Zugspannung an der Vorderseite der Hüfte, was sich als stechender oder ziehender Schmerz in der Leiste äußert. Ein sehr häufiges Phänomen bei Bauch Übungen wie Leg Lowers ist ein spür- oder hörbares Knacken in der Leistengegend, oft gefolgt von einem irritierenden Schmerz. Was passiert da? Die Sehne des Iliopsoas-Muskels gleitet bei der Streckung des Beins unter hohem Druck über den knöchernen Kopf des Oberschenkelknochens. Ist der Muskel durch viel Sitzen verkürzt oder dauerhaft überspannt, „springt“ die Sehne unphysiologisch hin und her, was zu Reizungen führt. Beim Absenken und vor allem beim Wiederanheben der Beine verändert sich der Winkel im Hüftgelenk massiv. Beim sogenannten Hüftimpingement schlagen der Oberschenkelknochen und die Hüftpfanne aufgrund anatomischer Engpässe zu früh aneinander. Dies klemmt die dortigen Weichteile oder die Gelenklippe (Labrum) ein und erzeugt einen tiefen, stechenden Schmerz in der Leiste. ✅Daher habe ich heute 4 Übungen für Dich. Mache jede Übung 8-12 Wiederholungen | 3 Sätze. Kennst du dieses Klacken in der Hüfte und ist es bei dir ohne oder mit Schmerzen?
@NandyBackup ♊️ pase abonné ak kont sa pou mw map remet nn 🙈🙏
@NandyBackup ♊️ pase abonné ak kont sa pou mw map remet nn 🙈🙏
#kesfet #zara #s_moda__butik #kesfet
#kesfet #zara #s_moda__butik #kesfet
تبون شرح الجوده ! #جوده_عاليه #مطر #اكسبلورexplore #مطر_غيوم #pyfツ #60hz
تبون شرح الجوده ! #جوده_عاليه #مطر #اكسبلورexplore #مطر_غيوم #pyfツ #60hz
nhiều lần anh muốn #juhoon
nhiều lần anh muốn #juhoon
FARPARAM A GENTE NA CARA DURA? 👀 O 1° episódio do nosso documentário FFWS: RAW já tá no ar! Saiba tudo sobre a realidade do competitivo de Free Fire ao redor do mundo. #FFWSRAW #FFWS #FreeFire #FreeFireEsports #realityshow
FARPARAM A GENTE NA CARA DURA? 👀 O 1° episódio do nosso documentário FFWS: RAW já tá no ar! Saiba tudo sobre a realidade do competitivo de Free Fire ao redor do mundo. #FFWSRAW #FFWS #FreeFire #FreeFireEsports #realityshow

About

Legal