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@safiyocqaadir2:
Safa77👑🌹
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Region: SO
Saturday 20 June 2026 18:22:48 GMT
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Comments
Cabdulqaadir 123 :
safa
2026-07-07 14:18:33
1
ķàvàŕà🚫💪💔 :
this beautiful
2026-06-20 18:32:10
1
🐎aBDaaLLA🇳🇴🤑 :
my queen 👸 🥰
2026-06-23 11:10:49
1
🦅N̈4ṣ̌ŘuƊİİNÑ🥷🏽©️ :
Queen 👸
2026-06-22 11:56:13
1
shimbirtaa 🕊🕊 :
gabadheydii guuleyso hbo🥰🥰
2026-06-25 04:31:54
1
Maxamad Cabdi :
quruxlayda🥰🥰🥰🥰🥰
2026-06-20 18:45:44
1
nav.yar🫀🫶🏿 👸 🫂 :
m.a 👑
2026-06-21 10:26:07
1
ina updisalan :
my sister
2026-07-17 20:49:05
0
Qooje 🥷🔐 :
boqran
2026-06-22 19:08:48
1
G_G_. GAYMER 🎮🐐🇵🇹 :
my sister , and but will listen to Kuban kurucin Inshallah.
2026-06-23 11:38:52
0
𝗤𝗢𝗢𝗕𝗘𝗬 ==🔟🔐 :
👏👏👏
2026-06-20 18:34:26
1
samiyo 6666 :
🥰🥰🥰
2026-06-20 18:29:08
1
🙂↕️ :
💕💕💕
2026-06-20 18:26:49
1
ÆX̌MĔȚȚ💓😜 :
🥰🥰🥰
2026-06-20 19:03:48
1
gabadha shekha :
🥰🥰🥰🥰🥰
2026-06-20 20:27:30
1
apdi 11111 :
🥰🥰🥰
2026-06-26 07:36:21
0
NOLOSHU WA IMTIXAN :
🥰🥰🥰
2026-07-10 06:21:14
0
ubax aragsan Hassan :
💔💔💔
2026-06-22 07:27:20
0
aamino cabdulahi :
🥰🥰🥰
2026-06-22 15:15:02
1
Axmad Maxamud Xaashi💋🫂🫶🌹 :
🥰🥰🥰
2026-06-21 10:06:31
1
Queen shamis ina nuur :
💋💋💋💋
2026-06-25 17:59:08
0
RODRI :
🥰🥰🥰
2026-07-03 06:55:57
0
Ikraaneyyy 👑👑🥰❤️ :
🥰🥰🥰
2026-07-11 17:54:48
0
qalanjo💋💋❤️🩹❤️🩹❤️🔥💪💪 :
🥰🥰🥰
2026-06-22 11:06:49
1
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¿Cargas altas para aumentar masa muscular y cargas bajas para definir? 🧐 Algo que se sigue escuchando dentro del gym es que el uso de cargas depende del objetivo 🏋🏻♂️ Puedes conseguir un estímulo similar de hipertrofia tanto con cargas ligeras y pesadas, siempre y cuando mantengas cercanía al fallo similar y dentro de un rango de reps de 5-30. Único detalle a considerar es la fatiga que genera trabajar con cargas altas (reps bajas) y cargas bajas (reps altas) El definir depende de tu balance energético, que consumas menos calorías de las que utilizas o utilices más de las que consumas, no de la carga que utilizas 🤜🏼🤛🏼 ¿Qué otra verdad deberíamos agregar a la lista? Te leo 👇🏼 #creatorsearchinsights #tipsdegym
فولويئ ژ بير نه كه @Haron hadi #مليون_مشاهدة❤ #creatorsearchinsights #زاخو_دهوك_هولير_سليماني_ئاكري_سيمي #fyp #foryou
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