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@y4m.1s5: Mutilator (Slowed) X Sportscars Edit#fypppplppppppppppppppppppppppppppp #edit #caredit

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beksultan5844
beksultan :
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2026-07-16 11:19:36
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El Hollow-Body Hold Rock es un ejercicio dinámico que se centra en fortalecer el core y mejorar la estabilidad en CrossFit. Comienza acostándote boca arriba con los brazos y las piernas extendidos, mientras contraes los abdominales para mantener la parte baja de la espalda pegada al suelo en una posición conocida como hollow-body. Desde esta posición, levanta los hombros y las piernas del suelo, manteniendo la posición del hollow-body. Luego, realiza un movimiento de balanceo suave hacia adelante y hacia atrás, manteniendo el control y la tensión en el core en todo momento. Este ejercicio trabaja los músculos abdominales profundos y ayuda a desarrollar una base sólida de estabilidad para otros movimientos funcionales en CrossFit. #alexislamaquina #yosoyfit360 #coachpersonal #entrenamientofuncional #adrenalinatotal #crossfitter #familiafit360 @FIT360
El Hollow-Body Hold Rock es un ejercicio dinámico que se centra en fortalecer el core y mejorar la estabilidad en CrossFit. Comienza acostándote boca arriba con los brazos y las piernas extendidos, mientras contraes los abdominales para mantener la parte baja de la espalda pegada al suelo en una posición conocida como hollow-body. Desde esta posición, levanta los hombros y las piernas del suelo, manteniendo la posición del hollow-body. Luego, realiza un movimiento de balanceo suave hacia adelante y hacia atrás, manteniendo el control y la tensión en el core en todo momento. Este ejercicio trabaja los músculos abdominales profundos y ayuda a desarrollar una base sólida de estabilidad para otros movimientos funcionales en CrossFit. #alexislamaquina #yosoyfit360 #coachpersonal #entrenamientofuncional #adrenalinatotal #crossfitter #familiafit360 @FIT360


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@Oliver Kesi Chambuso Kesi cap #kesi #fashion #streetwear #inspo #outfits
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Que ricura por dios 😮‍💨 #alexiabarnechea #diosa #limaperu🇵🇪
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