1. Home
  2. Detail

@nachusnavas: ❤️🕊️💙🕊️

❤️🕊️🅽︎🅰︎🅲︎🅷︎🆄︎🆂︎💙🕊️
❤️🕊️🅽︎🅰︎🅲︎🅷︎🆄︎🆂︎💙🕊️
Open In TikTok:
Region: AE
Sunday 21 June 2026 07:34:01 GMT
227
86
75
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.76MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.76MB) Watermark .mp4 (4.6MB) Music .mp3

Comments

To see more videos from user @nachusnavas, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

‎في تمارين الظهر بالكيبل، نوع الهاندل والمسكة يفرقون كثير في العضلة اللي تشتغلين عليها. ‎المسكة الواسعة تساعدك تركزين أكثر على عرض الظهر واللاتس.
المسكة الضيقة تعطيك مدى حركة أكبر وتساعدك تحسين بمنتصف الظهر.
الحبل أو المسكة المفتوحة ممتازة للتحكم وسحب الكوع للخلف.
ولأعلى الظهر، اسحبي باتجاه الصدر واعصري لوح الكتف. ‎لا تختارين الهاندل عشوائي — اختاريه حسب العضلة اللي تبين تركزين عليها 💪
احفظي الفيديو لتمرين الظهر الجاي. In cable back exercises, the handle you choose can change the muscle focus. A wide grip helps target your lats and back width.
A close grip gives you a bigger range of motion and targets the mid-back.
A rope or open handle helps with control and pulling your elbows back.
For upper back, pull toward your chest and squeeze your shoulder blades. Don’t choose the handle randomly — choose it based on the muscle you want to target 💪
Save this for your next back workout. #BackWorkout #CableWorkout #تمارين_ظهر #lbathletica
‎في تمارين الظهر بالكيبل، نوع الهاندل والمسكة يفرقون كثير في العضلة اللي تشتغلين عليها. ‎المسكة الواسعة تساعدك تركزين أكثر على عرض الظهر واللاتس.
المسكة الضيقة تعطيك مدى حركة أكبر وتساعدك تحسين بمنتصف الظهر.
الحبل أو المسكة المفتوحة ممتازة للتحكم وسحب الكوع للخلف.
ولأعلى الظهر، اسحبي باتجاه الصدر واعصري لوح الكتف. ‎لا تختارين الهاندل عشوائي — اختاريه حسب العضلة اللي تبين تركزين عليها 💪
احفظي الفيديو لتمرين الظهر الجاي. In cable back exercises, the handle you choose can change the muscle focus. A wide grip helps target your lats and back width.
A close grip gives you a bigger range of motion and targets the mid-back.
A rope or open handle helps with control and pulling your elbows back.
For upper back, pull toward your chest and squeeze your shoulder blades. Don’t choose the handle randomly — choose it based on the muscle you want to target 💪
Save this for your next back workout. #BackWorkout #CableWorkout #تمارين_ظهر #lbathletica
El truco del hilo para quitar el anillo si funcionó, pero con la asistencia de mi suegra Pascuala y mi cuñada Melissa 🥹🙌🏼 Cada vez que sentía que iba saliendo, me imaginaba que estaba dando a luz 😂
El truco del hilo para quitar el anillo si funcionó, pero con la asistencia de mi suegra Pascuala y mi cuñada Melissa 🥹🙌🏼 Cada vez que sentía que iba saliendo, me imaginaba que estaba dando a luz 😂
rapunzel😩💔 #gizelle #rama #asmaragenz #fyp #4u
rapunzel😩💔 #gizelle #rama #asmaragenz #fyp #4u
sữa rửa mặt này lạ quá #aztk ơiii🍒🍧 #kemlot #kemlotdangbotaztk #primer #makeuptips1606
sữa rửa mặt này lạ quá #aztk ơiii🍒🍧 #kemlot #kemlotdangbotaztk #primer #makeuptips1606
Kalau kamu sering mengurangi waktu tidur demi nonton, main HP, atau lembur, coba mulai hati-hati. Sebuah penelitian menemukan, orang yang tidur 90 menit lebih sedikit setiap malam selama enam minggu bisa mengalami kenaikan berat badan rata-rata sekitar 0,5 kilogram. Menurut peneliti, kurang tidur dapat mengganggu metabolisme tubuh sehingga lebih sulit menjaga berat badan. Orang yang kurang tidur juga cenderung lebih banyak duduk atau kurang aktif. Karena itu, para ahli menyarankan orang dewasa untuk tidur 7–9 jam setiap malam. Tidur yang cukup kini bahkan masuk dalam daftar faktor penting untuk menjaga kesehatan jantung. Jadi, kalau lagi berusaha hidup sehat atau menurunkan berat badan, jangan cuma jaga makan dan olahraga. Jam tidur juga penting. Kamu sendiri, semalam tidur berapa jam? 😴👇 Editor: Minje #jamtidur #kurangtidur #begadang #kesehatantubuh #tidurcukup
Kalau kamu sering mengurangi waktu tidur demi nonton, main HP, atau lembur, coba mulai hati-hati. Sebuah penelitian menemukan, orang yang tidur 90 menit lebih sedikit setiap malam selama enam minggu bisa mengalami kenaikan berat badan rata-rata sekitar 0,5 kilogram. Menurut peneliti, kurang tidur dapat mengganggu metabolisme tubuh sehingga lebih sulit menjaga berat badan. Orang yang kurang tidur juga cenderung lebih banyak duduk atau kurang aktif. Karena itu, para ahli menyarankan orang dewasa untuk tidur 7–9 jam setiap malam. Tidur yang cukup kini bahkan masuk dalam daftar faktor penting untuk menjaga kesehatan jantung. Jadi, kalau lagi berusaha hidup sehat atau menurunkan berat badan, jangan cuma jaga makan dan olahraga. Jam tidur juga penting. Kamu sendiri, semalam tidur berapa jam? 😴👇 Editor: Minje #jamtidur #kurangtidur #begadang #kesehatantubuh #tidurcukup
Reseña de mujercitas 🌿🌿 Ha sido un libro precioso al que le doy ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ¿Lo habéis leído? #mujercitas#reseña#libro#book#BookTok#booktokespaña#booktoker #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #viralvideos #teamworks #viralvideos #booktokespañol
Reseña de mujercitas 🌿🌿 Ha sido un libro precioso al que le doy ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ¿Lo habéis leído? #mujercitas#reseña#libro#book#BookTok#booktokespaña#booktoker #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #viralvideos #teamworks #viralvideos #booktokespañol

About

Legal