@r8yaa__21: 🇩🇪❤️☀️💚 #deutschland #denizundavv #fyppppp #denizundav #kurdistan

R ²¹✹
R ²¹✹
Open In TikTok:
Region: DE
Sunday 21 June 2026 11:10:45 GMT
63011
6489
294
173

Music

Download

Comments

krd.00_
Krd.00 :
UNDAVVVV
2026-06-22 22:28:05
0
afg20_1
🇦🇫𝓝𝓪𝔀𝓲𝓭 𝓢𝓪𝓯𝓲 🇧🇪 :
2026-06-21 20:35:59
21
keca_kurdistane_21
✨𝓡𝓸𝓳𝓲𝓷💎366 𝓐𝓯𝓻𝓲𝓷🫒 :
2026-06-21 17:10:31
26
libertenrw
Liberté :
2026-06-22 21:27:25
4
ege_rzgar7
𝕰.𝕽¿ :
Gibt es nicht
2026-06-21 19:44:13
1
h2.m47
هـــشــــام ރ :
2026-06-21 16:48:01
13
lenaavictoriaa
lenaavictoriaa :
Wir hätten auch so gewonnen 🥀
2026-06-22 13:27:20
0
savas21062
Savaş21 :
hikayem nasıl..💚☀️❤️
2026-06-21 15:57:54
5
To see more videos from user @r8yaa__21, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Делайте это 10 минут лёжа каждый вечер, и через 3 недели большой живот уйдёт даже без диеты. Половина выпирающего живота это не жир, а смещённые внутренние органы. Вертикальная жизнь опускает их вниз, и живот выпирает даже у худых. Горизонтальные упражнения у стены запускают обратный процесс. Лягте на спину, упритесь стопами в стену и поднимите таз. Ягодичный мост в этом положении возвращает органы на место, живот становится визуально меньше уже после первого подхода. Не опуская таз, поочерёдно выпрямляйте каждую ногу, кровь уходит из ног вверх, сосуды разгружаются, это прямая профилактика варикоза. Затем разведите ноги широко по стене и скручивайтесь поочерёдно к каждой ноге, касаясь её двумя руками. Пресс в этом положении работает глубже, чем в любом классическом скручивании на полу. Всё это выполняется в инверсии, гравитация работает на вас. Лимфа движется, поперечная мышца живота включается без нагрузки на поясницу. Делайте это 10 минут каждый вечер, и через 3 недели сами не узнаете свой живот.​​​​​​​​​​​​​​​​ #живот #какубратьживот #упражнения #отеки #ягодицы #варикоз
Делайте это 10 минут лёжа каждый вечер, и через 3 недели большой живот уйдёт даже без диеты. Половина выпирающего живота это не жир, а смещённые внутренние органы. Вертикальная жизнь опускает их вниз, и живот выпирает даже у худых. Горизонтальные упражнения у стены запускают обратный процесс. Лягте на спину, упритесь стопами в стену и поднимите таз. Ягодичный мост в этом положении возвращает органы на место, живот становится визуально меньше уже после первого подхода. Не опуская таз, поочерёдно выпрямляйте каждую ногу, кровь уходит из ног вверх, сосуды разгружаются, это прямая профилактика варикоза. Затем разведите ноги широко по стене и скручивайтесь поочерёдно к каждой ноге, касаясь её двумя руками. Пресс в этом положении работает глубже, чем в любом классическом скручивании на полу. Всё это выполняется в инверсии, гравитация работает на вас. Лимфа движется, поперечная мышца живота включается без нагрузки на поясницу. Делайте это 10 минут каждый вечер, и через 3 недели сами не узнаете свой живот.​​​​​​​​​​​​​​​​ #живот #какубратьживот #упражнения #отеки #ягодицы #варикоз

About