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دکتر جمشید رسا
دکتر جمشید رسا
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Sunday 21 June 2026 19:55:31 GMT
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hzr9217
HZR انور :
اولین لایک کمنت استاد
2026-06-21 20:01:51
0
hzr9217
HZR انور :
🥰🥰🥰
2026-06-21 20:00:59
0
redwan.aghazada
Redwdn Aqazadah :
🥰🥰🥰
2026-06-21 20:07:53
0
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way angay😬
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🍳Les astuces pour des œufs au plat parfaits : 1/ Casser et battre le 1er œuf. 2/ Préchauffer et graisser une poêle anti adhésive, à feu moyen (pas vif). 3/ Assaisonner, et pas uniquement du sel et du poivre : ail, oignon, paprika, herbes, etc. 4/ Ajouter du fromage sur les blanc en mileux de cuisson : Comté, Gruyère, Parmesan, etc. 5/ Secouer la poêle pour vérifer la cuisson des blanc et servir lorsque les blancs sont figés et que les jaunes encore coulants. Ingrédients : 🥚 5 œufs entiers 🫒 Huile olive quelques vaporisation ~ 1,5g 🧀 Comté 25 g 🍽️ Valeurs nutritionnelles : Calories totales : 585 kcals Protéines : 41 g Lipides : 44 g Glucides : ~1 g ☝️ Retrouves les sprays d’Huile pour l’Air Fryer sur mes Stories épinglées. 💸 -10% avec le code ‘STEFCHOP’ sur la boutique @prozis. #Partnership with @prozisfrance #oeufs #petitdéjeunerprotéinée #recette #healthy
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