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@mleha.s: فستان انيق سهره تيفاني مطرز خرز وترتر ( رقم الموديل 0083)#فساتين_مليحة #اكسبلور
فساتين مليحة
Open In TikTok:
Region: SA
Sunday 21 June 2026 23:39:55 GMT
39542
513
30
305
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Comments
شيلاز :
بكم
2026-07-21 22:01:45
0
nn4m83 :
كم سعره
2026-07-21 13:07:34
0
. :
لو الاكمام كلها ساتره طلبته
2026-07-21 20:11:14
1
.A.S1997 :
عاجبنيييييي لكن خصره كبير علي 🥲
2026-06-23 16:24:54
0
S :
طيب خلو الكم كامل ليه كذا🥺
2026-06-25 03:32:50
0
get.. :
أش الالوان + الموقع والواتس معلق
2026-07-12 20:56:06
0
🌷 :
يكون الفستان با ١٣٩ ولما تتمين الطلب يصير ٥٢٥
2026-06-30 15:22:31
0
ترف باسم :
يجنن الفستان قاعدين تبدعو كل يوم اكثر واكثر 🥲💕
2026-06-22 00:20:11
0
e_nn47 :
في الوان
2026-07-06 22:55:59
0
Suzan Babiker :
كيف اطلب؟؟
2026-07-14 01:41:02
0
ميمي :
يجججججججججن
2026-06-29 23:45:18
0
A :
الله يسعدك الاسعار خاص
2026-06-22 22:40:55
0
دولتشي :
فيه منه اسود ؟
2026-06-26 16:33:36
0
Soo Aldosari :
وش لونه
2026-06-23 01:27:57
0
مَ القحطانيِ🫀🇸🇦 :
وفروووه
2026-06-25 22:07:35
0
w, :
فستان ناعم بناتي ابيضّ
2026-06-28 17:12:11
0
💫♥️ :
كله نفذت متى يتوفر
2026-06-28 18:54:44
0
🌷 :
بس حاطين السعر ولما تتمين الطلب يتغير السعر مره يرتفع
2026-06-30 15:22:03
0
jojo 00& :
فيه الوان منه
2026-07-22 22:43:16
0
🦩.. aljawharuh :
يناسب لمليانه ذا وإلا مغامره 😅
2026-06-28 21:32:35
0
يوشا aal :
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-06-27 15:46:57
0
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#OOTD#WomenFashion#spotlightfinds#SummerWins#SuperBrandDay
🚨허리디스크 때문에 앉기도 서있기도 힘들다면 꼭 보세요 허리가 묵직하고 다리가 저릿저릿하다면 무작정 스트레칭만 하기보다 먼저 디스크가 부담을 덜 받는 움직임을 만들어주는 것이 중요해요🙌 오늘 영상은 디스크 환자분들이 가장 많이 하는 맥켄지 신전 운동 시리즈입니다💡 ✅ 1단계 양손으로 턱을 괴고 상체를 살짝 들어 2분 유지 ✅ 2단계 팔꿈치를 바닥에 대고 척추 커브 만들기 ✅ 3단계 팔을 펴서 상체 세우기 ✅ 4단계 상체를 세운 뒤 엉덩이를 뒤로 보내며 고관절 접기 이때 허리를 둥글게 말지 말고 오리엉덩이를 만든다는 느낌으로 엉덩이를 뒤로 빼주세요🐥 허벅지 뒤쪽이 쭉 늘어나는 느낌이 들 거예요 허리디스크가 있는 분들은 허벅지 뒤쪽 근육(햄스트링)이 뻣뻣한 경우가 많은데 이 근육이 굳어 있으면 허리를 숙일 때 골반이 함께 움직이지 못하고 허리에 부담이 집중될 수 있습니다🥺 4단계는 굳어있는 허벅지 뒤쪽을 늘려주면서 허리와 고관절이 따로 움직일 수 있도록 만들어주는 동작입니다 중요한 건 허리가 아니라 골반이 움직이는 것! 골반이 자연스럽게 움직여야 허리에 몰리는 부담을 줄이고 일상생활에서도 디스크에 가는 스트레스를 줄일 수 있습니다👍 📌 디스크 때문에 다리가 저리거나 방사통까지 있으신 분들은 다음 편도 꼭 확인해주세요! 저장해두고 따라 해보세요😊 #체형교졍 #자세교정 #체형교정운동 #허리디스크 #허리재활
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الدال علي الخير كفاعله #لا_اله_الا_الله
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