1. Home
  2. Detail

@b1ue_b0y: 🧁🍰The Bakery 🍰🧁 (Demo) By: Melanie Martínez AFTER SCHOOL EP -Traducción- 🧁🍰🧁🍰🧁🍰🧁🍰🧁🍰 #melaniemartinez #thebakery #afterschool

ALmuERTO MAYOrga
ALmuERTO MAYOrga
Open In TikTok:
Region: MX
Monday 22 June 2026 19:57:23 GMT
5320
894
4
21

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.91MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.2MB) Watermark .mp4 (1.96MB) Music .mp3

Comments

To see more videos from user @b1ue_b0y, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
#aba_gebrekidan #ርዕሰ_ሊቃውንት_አባ_ገብረኪዳን #አባ_ገብረኪዳን_ግርማ #fyp #viral
#aba_gebrekidan #ርዕሰ_ሊቃውንት_አባ_ገብረኪዳን #አባ_ገብረኪዳን_ግርማ #fyp #viral
Ẻm xinhhh mà ẻm sanggg thứ nào chịu được ạ🤭🤭🤭#depnuhottrend #giaydepnu #depnuxinh #hershoes #nghechuchot
Ẻm xinhhh mà ẻm sanggg thứ nào chịu được ạ🤭🤭🤭#depnuhottrend #giaydepnu #depnuxinh #hershoes #nghechuchot
#taydachet #xuhuongtiktok
#taydachet #xuhuongtiktok
✅ Chest Press Mesin = melatih otot dada, bahu depan, dan trisep lengan — aman, terarah, cocok pemula maupun lanjutan 🎯 Otot yang dilatih - Utama: Dada tengah/atas/bawah (Pectoralis Mayor/Minor) ​ - Pendukung: Bahu depan (Deltoid Anterior), lengan belakang (Trisep) ​ - Penstabil: Otot perut & tulang belikat 💡 Gunanya / Manfaat - Membesarkan, memadatkan, dan membentuk dada lebih bidang ​ - Gerakan terkontrol → risiko cedera lebih rendah dibanding bench press bebas ​ - Fokus penuh ke dada, tak perlu pusing jaga keseimbangan ​ - Perbaiki postur bahu, kurangi bungkuk ​ - Bisa dipakai pemula sampai tingkat lanjut   ✅ Cara pakai singkat - Duduk, atur tinggi pegangan sejajar dada ​ - Punggung menempel sandaran, siku sedikit turun ​ - Dorong lurus ke depan (jangan kunci siku total) ​ - Tahan 1 detik, tarik perlahan kembali penuh ​ - Tarik napas saat kembali, hembus saat mendorong ❌ Hindari - Siku terbuka lebar 90° ke samping → bahu tertekan ​ - Punggung terangkat dari sandaran ​ - Beban terlalu berat sampai gerakan tidak terkontrol. . . #chestpress #chestworkout #latihandada
✅ Chest Press Mesin = melatih otot dada, bahu depan, dan trisep lengan — aman, terarah, cocok pemula maupun lanjutan 🎯 Otot yang dilatih - Utama: Dada tengah/atas/bawah (Pectoralis Mayor/Minor) ​ - Pendukung: Bahu depan (Deltoid Anterior), lengan belakang (Trisep) ​ - Penstabil: Otot perut & tulang belikat 💡 Gunanya / Manfaat - Membesarkan, memadatkan, dan membentuk dada lebih bidang ​ - Gerakan terkontrol → risiko cedera lebih rendah dibanding bench press bebas ​ - Fokus penuh ke dada, tak perlu pusing jaga keseimbangan ​ - Perbaiki postur bahu, kurangi bungkuk ​ - Bisa dipakai pemula sampai tingkat lanjut   ✅ Cara pakai singkat - Duduk, atur tinggi pegangan sejajar dada ​ - Punggung menempel sandaran, siku sedikit turun ​ - Dorong lurus ke depan (jangan kunci siku total) ​ - Tahan 1 detik, tarik perlahan kembali penuh ​ - Tarik napas saat kembali, hembus saat mendorong ❌ Hindari - Siku terbuka lebar 90° ke samping → bahu tertekan ​ - Punggung terangkat dari sandaran ​ - Beban terlalu berat sampai gerakan tidak terkontrol. . . #chestpress #chestworkout #latihandada
Το Bitcoin είναι σε καλά επίπεδα αγοράς #crypto #bitcoin #trading #investing #buy
Το Bitcoin είναι σε καλά επίπεδα αγοράς #crypto #bitcoin #trading #investing #buy

About

Legal