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Tạp Hóa Nhà Gem
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#fyp #viral #evankatebillionaire
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High Protein Hähnchenspieße (4 Stück) Nährwerte pro Spieß • Kalorien ca. 180 kcal • Eiweiß ca. 35 g • Kohlenhydrate ca. 2 g • Fett ca. 2 g Nährwerte gesamt • Kalorien ca. 720 kcal • Eiweiß ca. 140 g • Kohlenhydrate ca. 8 g • Fett ca. 8 g Zutaten • 600 g Hähnchenbrust • 120 g fettarmer griechischer Joghurt • 1 TL gepresster Knoblauch • 1 EL Zitronensaft • Gewürze: 1 TL Paprikapulver, 1 TL Kreuzkümmel, 1 TL Oregano, ½ TL Kurkuma (optional), ½ TL Zimt (optional), 1 TL Salz Zubereitung Die Hähnchenbrust in etwa 3 bis 4 cm große Würfel schneiden. Den fettarmen griechischen Joghurt, den gepressten Knoblauch, den Zitronensaft und die Gewürze in einer Schüssel verrühren. Die Hähnchenwürfel hinzufügen und alles gut vermengen. Mindestens 2 Stunden, am besten über Nacht, im Kühlschrank marinieren. Das marinierte Hähnchen gleichmäßig auf 4 Spieße stecken und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Die Hähnchenspieße bei 200 °C Ober./Unterhitze etwa 13 Minuten backen. Anschließend den Backofen auf Grillfunktion stellen und die Spieße bei etwa 300 °C für 2 bis 3 Minuten angrillen, bis sie außen schön knusprig und leicht gebräunt sind.
High Protein Hähnchenspieße (4 Stück) Nährwerte pro Spieß • Kalorien ca. 180 kcal • Eiweiß ca. 35 g • Kohlenhydrate ca. 2 g • Fett ca. 2 g Nährwerte gesamt • Kalorien ca. 720 kcal • Eiweiß ca. 140 g • Kohlenhydrate ca. 8 g • Fett ca. 8 g Zutaten • 600 g Hähnchenbrust • 120 g fettarmer griechischer Joghurt • 1 TL gepresster Knoblauch • 1 EL Zitronensaft • Gewürze: 1 TL Paprikapulver, 1 TL Kreuzkümmel, 1 TL Oregano, ½ TL Kurkuma (optional), ½ TL Zimt (optional), 1 TL Salz Zubereitung Die Hähnchenbrust in etwa 3 bis 4 cm große Würfel schneiden. Den fettarmen griechischen Joghurt, den gepressten Knoblauch, den Zitronensaft und die Gewürze in einer Schüssel verrühren. Die Hähnchenwürfel hinzufügen und alles gut vermengen. Mindestens 2 Stunden, am besten über Nacht, im Kühlschrank marinieren. Das marinierte Hähnchen gleichmäßig auf 4 Spieße stecken und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Die Hähnchenspieße bei 200 °C Ober./Unterhitze etwa 13 Minuten backen. Anschließend den Backofen auf Grillfunktion stellen und die Spieße bei etwa 300 °C für 2 bis 3 Minuten angrillen, bis sie außen schön knusprig und leicht gebräunt sind.
Zra Sra Sa Ukm _ Nigar Malang #takarstudio #pashtomusic #newpashtosong #pashtosongs #pashtofullsong #tiktoksong #pashtohdsong
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