@sii__z5: #عبارت_حب♥__وعشق #صلوا_على_رسول_الله #متابعه_ولايك_واكسبلور_فضلا_ليس_امر #bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb #اكسبلور

شــً𐙚.🇸🇦
شــً𐙚.🇸🇦
Open In TikTok:
Region: SA
Tuesday 23 June 2026 02:30:55 GMT
145662
2817
32
3480

Music

Download

Comments

thouraya7098
thouraya :
أووووووف......هل أنا خطيييييرة الى هذه الدرجة.......اول مرة اكتشف قدراتي...هذه..؟.......تحياتي🥺
2026-07-04 09:28:31
1
user972014302505
بطريق الشمال :
تقصدني
2026-06-25 22:58:27
1
user3855310800832
تمر برتقال :
؟؟؟
2026-06-23 06:42:09
0
user36970147193903
زهره الربيعي :
اني قدرك روحي كله امنت نظر عيني انت
2026-07-05 10:14:43
1
user4368434815071
احمد :
وهاداحالنامعالحدانؤىةالقاتلة
2026-08-20 01:59:54
0
user7100666736992
حــۦ⃪ـــۦ⃪ ــلمي :
انتي شغف 🤔
2026-07-29 19:07:21
0
karim.mansori48
Karim Mansori :
سبحان خالك، ألله، فهو محبك...ومن الأجذر...أن تحبيبه.،سبحانه.
2026-07-04 23:55:40
1
aidje8
aidje :
هذا من عنده الله مشاءن ولت هديه منعد الله ماشاء الله تبارك وتعالى الرحمن الرحيم
2026-07-29 20:09:34
0
aouatefhaouioui
fouf97 :
قدري ان تاتي واحبك ❤️❤️
2026-08-24 07:59:59
0
user2722596673353
♕أح̷ــــم̷ــــد̷ِ♕ :
👍👍👍👍👍👍👍
2026-08-05 11:25:48
0
user4368434815071
احمد :
المهمنمررالقتونهدرهحتىيطيبالنومفؤساعىمتاخرة
2026-08-20 01:59:25
0
2s0tz
علاوي عماره💫 :
والله انه حتى المصراسافر وجي
2026-06-23 03:24:54
0
.h_n63
❤️‍🔥꧁علي꧂❤️‍🔥 :
@❤️‍🔥 سوالف دافيه ❤️‍🔥 يامالتي 🔥🍁
2026-08-14 09:11:00
1
zakreaali0
Zakrea Ali :
🌹🌹🌹
2026-07-19 19:43:31
0
nibras.hmza
Nibras Hmza :
🥰🥰🥰
2026-07-21 15:55:30
0
user3211106007530
شجرة طوبي :
@(منتجع القرنفل)
2026-06-27 16:29:16
0
user525995816971
ضوء القمر :
@ااااالباشا 🔥
2026-07-19 19:33:18
0
belfor2000
ram2000 :
???
2026-07-17 07:45:02
0
mariam.sameh855
M@riam 🦋 :
🥰🥰🥰
2026-07-18 21:58:35
0
mimimasilva0
الفتاة الانيقة :
♥️♥️♥️
2026-07-05 14:45:47
0
qlfzbc
خيبة كاتب 📖🇮🇶 :
@ثقتي بنفسي تكفيني اخبريني بالحقيقه
2026-07-02 10:27:23
0
mohadalhajer
M_alhajer :
♥️♥️♥️
2026-08-13 23:50:27
0
soso2660514869867
االشمس :
❤️❤️
2026-06-23 08:33:19
0
akr8753
مهيب HR$ :
🥰🥰🥰
2026-06-23 02:39:43
0
To see more videos from user @sii__z5, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

مبدئياً خلي نعرف شنو يعني (30-12-3) بكل بساطة وحدة قياس السرعة 3 ميل بالساعة (ما يعادل 4,8 كم بالساعة 12 درجة الانحدار على الجهاز الجبلي) و 30 هي الوقت، يعني نص ساعة. الفرق بين العدو والمشي الجبلي بدقات القلب لا اكثر اكو 5 مستويات مختلفة لقياس دقات القلب خفيف جدا، خفیف متوسط، عالي وعالي جدا المشي الجبلي يخليك بالزون المتوسط اللي هو بين 140-120 دقة بالدقيقة، وهذا المعدل تم اثباته علمياً انه يحرق دهون فقط، بحيث القلب ما يحتاج يحرق غیر دهون الجسم حتى يبقى شغال بفعالية عالية بضخ الدم ومد الجسم بالطاقة اللازمة. بينما بالركض او العدو ممكن يوصل حتى للزون الخامس عالي جداً) اللي هو بين 200-180 دقة بالدقيقة، بهذا الزون قلبك ما راح يكتفي بالدهون فقط او بالاكل اللي اكلته لا راح يستخدم حتى العضل (جلايكوجين حتى يستهلكه ك سعرات حتى بس يضخ دم اسرع ويمد الجسم بالطاقة اللازمة. بالتالي انت جاي تضحي بالعضل اللي بنائه اصعب بالف مرة من خسارة الدهون في سبيل بس تنزل وزنك وهذا قطعاً غلط تعتبره كارديو. يعني للتبسيط اكثر تقدر تعتبر جسمك سيارة والمحرك هو القلب وانت لما تضغط بانزين للاخير راح يخلص البانزين عندك اسرع ما اذا كنت ضاغطه للوسط. اما بالنسبة لحركة لزمة الجهاز التريدميل انت بكل بساطة خربت فكرة الجبلي ودقات القلب وكل هاي الابحاث العلمية والتجارب راحت للزبل لان خلص ما ضل شي اسمه جبلي بمجرد استقامة جسمك + راح تعين نفسك #ترند #العراق #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #pyf #اكسبلور
مبدئياً خلي نعرف شنو يعني (30-12-3) بكل بساطة وحدة قياس السرعة 3 ميل بالساعة (ما يعادل 4,8 كم بالساعة 12 درجة الانحدار على الجهاز الجبلي) و 30 هي الوقت، يعني نص ساعة. الفرق بين العدو والمشي الجبلي بدقات القلب لا اكثر اكو 5 مستويات مختلفة لقياس دقات القلب خفيف جدا، خفیف متوسط، عالي وعالي جدا المشي الجبلي يخليك بالزون المتوسط اللي هو بين 140-120 دقة بالدقيقة، وهذا المعدل تم اثباته علمياً انه يحرق دهون فقط، بحيث القلب ما يحتاج يحرق غیر دهون الجسم حتى يبقى شغال بفعالية عالية بضخ الدم ومد الجسم بالطاقة اللازمة. بينما بالركض او العدو ممكن يوصل حتى للزون الخامس عالي جداً) اللي هو بين 200-180 دقة بالدقيقة، بهذا الزون قلبك ما راح يكتفي بالدهون فقط او بالاكل اللي اكلته لا راح يستخدم حتى العضل (جلايكوجين حتى يستهلكه ك سعرات حتى بس يضخ دم اسرع ويمد الجسم بالطاقة اللازمة. بالتالي انت جاي تضحي بالعضل اللي بنائه اصعب بالف مرة من خسارة الدهون في سبيل بس تنزل وزنك وهذا قطعاً غلط تعتبره كارديو. يعني للتبسيط اكثر تقدر تعتبر جسمك سيارة والمحرك هو القلب وانت لما تضغط بانزين للاخير راح يخلص البانزين عندك اسرع ما اذا كنت ضاغطه للوسط. اما بالنسبة لحركة لزمة الجهاز التريدميل انت بكل بساطة خربت فكرة الجبلي ودقات القلب وكل هاي الابحاث العلمية والتجارب راحت للزبل لان خلص ما ضل شي اسمه جبلي بمجرد استقامة جسمك + راح تعين نفسك #ترند #العراق #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #pyf #اكسبلور

About