1. Home
  2. Detail

@nooralshlool_um_adam: #اكسبلور #الحمدلله_دائماً_وابداً #fyp #اكسبلورexplore

Noor Shlool um adam🦋
Noor Shlool um adam🦋
Open In TikTok:
Region: JO
Tuesday 23 June 2026 05:25:36 GMT
18475
914
12
451

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.22MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.13MB) Watermark .mp4 (1.22MB) Music .mp3

Comments

oomnyaamr01
oomnyaamr01 :
اللهم امين يارب العالمين
2026-06-24 11:46:23
1
املحياتى914
امل حياتى :
ربنا يرضا عنك رضا لا سخط بعدو
2026-06-23 08:10:37
3
thelitnng
. :
اللهم اميين يارب العالمين
2026-06-24 08:40:49
1
elagozlu________897
🎀 أم ؏ـيـۄڼ ؏ــــســـلـيـه 🎀 :
امين 🌹🌹 يسعد صباحك
2026-06-23 07:39:50
2
spice.arabia2
loody :
حساب جديد ارجو الاشتراك بقناتي
2026-06-24 13:57:05
0
katyaalissa
❣️ KATYA❣️ :
آمين يارب العالمين
2026-06-23 12:33:50
2
eman.jummah
Eman Jummah :
يارب
2026-06-23 11:33:09
2
tomorrowgodwillingthemo0
غدا باذن الله اجمل :
اللهم امين
2026-06-24 02:04:37
1
hayyaabdulhay6
hayya🦋🌸☕ :
🌺🌺🌺
2026-06-23 05:57:18
2
aa.u157
ً :
🥰🥰🥰
2026-06-24 14:42:54
0
To see more videos from user @nooralshlool_um_adam, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

IKZ1M8QNQMCUtsJEiTSx+1XqZZiSHo-w
IKZ1M8QNQMCUtsJEiTSx+1XqZZiSHo-w
#احمد_ناصر_الجوكر #اسمع_للاخر #viral
#احمد_ناصر_الجوكر #اسمع_للاخر #viral
Áo trắng có làm anh lo lắngg #binhan #fyp
Áo trắng có làm anh lo lắngg #binhan #fyp
Don't miss out on this **deal**! You can buy one for your ring finger and another for your middle finger. It's a perfect way to accessorize without **breaking the bank**. Click the link below to check it out! If you've been considering getting some, now is the time to do it. Click the link below to check it out! #ringshopping #jewelrygoals #npjewelry #ganiajewelry #sparklingrings #customizablejewelry #tiktokshopsringglowup #boldjewelry #tiktokshopringglowup #davidyurmanring
Don't miss out on this **deal**! You can buy one for your ring finger and another for your middle finger. It's a perfect way to accessorize without **breaking the bank**. Click the link below to check it out! If you've been considering getting some, now is the time to do it. Click the link below to check it out! #ringshopping #jewelrygoals #npjewelry #ganiajewelry #sparklingrings #customizablejewelry #tiktokshopsringglowup #boldjewelry #tiktokshopringglowup #davidyurmanring
5 ошибок в жиме лежа, которые убивают твои плечи и прогресс ❌ 1. локти в стороны когда ты разводишь локти под 90 градусов к корпусу, нагрузка уходит с груди на переднюю дельту и связки плеча. это прямой путь к травме. правильно – локти под 45–60 градусов к корпусу ❌ 2. гриф на ключицы или шею опускаешь штангу на верхнюю часть груди – включаются плечи, амплитуда становится длиннее, жим слабее. правильно – гриф на нижнюю часть груди (примерно на уровень сосков) ❌ 3. отрыв таза от скамьи ты выгибаешься и отрываешь таз, чтобы дожать вес. в пауэрлифтинге это дисквалификация, в любительском – риск поясницы. правильно – таз прижат, ноги упираются, мост за счет лопаток ❌ 4. слабый трицепс ты жмешь только грудью, а на верху штанга встает. потому что дожимать должен трицепс, а он слабый. правильно – добавь жим узким хватом и французский жим ❌ 5. нет фиксации лопаток лежишь как мешок, лопатки не сведены. грудь
5 ошибок в жиме лежа, которые убивают твои плечи и прогресс ❌ 1. локти в стороны когда ты разводишь локти под 90 градусов к корпусу, нагрузка уходит с груди на переднюю дельту и связки плеча. это прямой путь к травме. правильно – локти под 45–60 градусов к корпусу ❌ 2. гриф на ключицы или шею опускаешь штангу на верхнюю часть груди – включаются плечи, амплитуда становится длиннее, жим слабее. правильно – гриф на нижнюю часть груди (примерно на уровень сосков) ❌ 3. отрыв таза от скамьи ты выгибаешься и отрываешь таз, чтобы дожать вес. в пауэрлифтинге это дисквалификация, в любительском – риск поясницы. правильно – таз прижат, ноги упираются, мост за счет лопаток ❌ 4. слабый трицепс ты жмешь только грудью, а на верху штанга встает. потому что дожимать должен трицепс, а он слабый. правильно – добавь жим узким хватом и французский жим ❌ 5. нет фиксации лопаток лежишь как мешок, лопатки не сведены. грудь "провалена", плечи нестабильны, вес меньше. правильно – сведи лопатки и не разводи до конца подхода --- хочешь разобрать технику жима под себя у меня в телеграм канале @farmaman1 лежат бесплатные гайды – как настроить жим для твоей анатомии – программа для роста груди и силы – как убрать боль в плечах подписывайся --- 📢 мой телеграм канал: @farmaman1 👇 подписывайся в тикток
@eduardodasi_ @fernandodasi_ #fernandodasi #eduardodasi #irmaosdasiclipfy
@eduardodasi_ @fernandodasi_ #fernandodasi #eduardodasi #irmaosdasiclipfy

About

Legal