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ghost_child87
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2026-06-24 02:19:36
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5 hábitos da noite que sobrecarregam o coração. Tem 5 hábitos que a maioria faz à noite achando que são inofensivos, e que fazem o coração trabalhar dobrado na hora em que ele deveria descansar. 1) Jantar pesado, com muito sódio e embutido antes de deitar; troque por um jantar mais leve. 2) Dormir carregando estresse: adrenalina e cortisol sobem e o corpo não relaxa; discussão e decisão importante ficam para o dia seguinte. 3) Café no fim da tarde: a cafeína circula por horas e atrapalha o sono profundo, quando o coração mais descansa; deixe o último café para até umas 14h. 4) Álcool para dormir: faz apagar rápido, mas fragmenta o sono e a pressão sobe depois; e se você usa remédio para dormir, misturar com álcool é perigoso, converse com o seu médico. 5) Roncar muito a ponto de incomodar quem dorme do lado pode ser apneia do sono, associada a maior risco cardiovascular, e é o único que precisa de avaliação médica. Qual desses ainda é você? Comenta aqui. E para montar o prato pensando em envelhecer bem, comenta GUIA DO PRATO que eu te mando o link. Este post tem caráter educativo e informativo, não substituindo consulta, diagnóstico ou tratamento médico. Cada organismo é único, procure sempre avaliação individualizada com um profissional de saúde. Dr. Tácio de Oliveira | Médico | CRM-SC 21065 | RQE 18693 #saudedocoracao #sono #apneia #habitosnoturnos #longevidade
5 hábitos da noite que sobrecarregam o coração. Tem 5 hábitos que a maioria faz à noite achando que são inofensivos, e que fazem o coração trabalhar dobrado na hora em que ele deveria descansar. 1) Jantar pesado, com muito sódio e embutido antes de deitar; troque por um jantar mais leve. 2) Dormir carregando estresse: adrenalina e cortisol sobem e o corpo não relaxa; discussão e decisão importante ficam para o dia seguinte. 3) Café no fim da tarde: a cafeína circula por horas e atrapalha o sono profundo, quando o coração mais descansa; deixe o último café para até umas 14h. 4) Álcool para dormir: faz apagar rápido, mas fragmenta o sono e a pressão sobe depois; e se você usa remédio para dormir, misturar com álcool é perigoso, converse com o seu médico. 5) Roncar muito a ponto de incomodar quem dorme do lado pode ser apneia do sono, associada a maior risco cardiovascular, e é o único que precisa de avaliação médica. Qual desses ainda é você? Comenta aqui. E para montar o prato pensando em envelhecer bem, comenta GUIA DO PRATO que eu te mando o link. Este post tem caráter educativo e informativo, não substituindo consulta, diagnóstico ou tratamento médico. Cada organismo é único, procure sempre avaliação individualizada com um profissional de saúde. Dr. Tácio de Oliveira | Médico | CRM-SC 21065 | RQE 18693 #saudedocoracao #sono #apneia #habitosnoturnos #longevidade
#kasibook #kasibook_ #บุ๊คกษิดิ์เดช #bookkasidet #fyp
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get dressed with me for pilates !! #OOTD #getdressedwithme #pilatesworkout #pilatesootd
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Lab grown meat is nationwide now???? NOPE LOL. It’s mostly just another food tech company showing off prooof of concept in a super small sample size. They don’t even want to sell it nationwide probably bc 1.) it’s not scalable and 2.) it’s not profitable. This is why so many food companies now are B2B (CPG is a much more difficult space to generate good margins). Also can we pls stop acting like this is the biggest issue our food system is facing rn…. #foodscience #labgrownmeat #Tech
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#narutoshippuden #naruto #romeosantos
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