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It’s getting out of hand

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This 3/4 length sleeve blouse has beautiful details! @AUSELILY #summertop #threequartersleeves #blouse #comfytop #dresstop

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ダイエット❣️材料3つお豆腐きな粉アイスの作り方 #ダイエットスイーツ #きな粉アイス #豆腐アイス大豆の栄養がぎっしり詰まったヘルシーアイス✨豆腐をしっかり水切りすることで、余計な水分が抜けて濃厚なめらかなアイスになるよ😚 そのままも美味しいけど、黒蜜をかけて食べるのもおすすめ👍良かったら作ってみてね！＼おすすめポイント／・美肌・ダイエット効果の高い、きな粉、豆腐を使用・低糖質、低カロリー、高タンパク！糖質制限中の方やダイエット中の方にもおすすめ・フリーザーバッグに入れてもみもみして凍らせるだけの簡単レシピ✨片付けも楽ちん＼きな粉と豆腐の美肌・ダイエット効果／・大豆イソフラボン→老化を遅らせ、美肌を保つ、アンチエイジング効果・大豆レシチン→脳の活性化、不要なコレステロールを排出・大豆サポニン→脂肪が蓄積されるのを抑え肥満を予防・大豆サポニンとビタミンE→肌や髪を美しく保つ・大豆のたんぱく質→新陳代謝を促し、肌のターンオーバーを活性化全量（たっぷり1人分）のカロリーとPFC 【エネルギー】…161kcal 【糖質】…4.5g 【タンパク質】…12.9g 【脂質】…9.4g ※ラカントは血糖値を上げないので、計算に含めていません ※糖質は利用可能炭水化物で計算した「ロカボ糖質」です ※トッピング用の黒蜜は計算に含めていません【材料　たっぷり1人分】・絹ごし豆腐...150g ・きな粉　　...15g ・ラカント　…15g （砂糖やはちみつでもOK） ⁡・お好みで黒蜜…適量【作り方】 1.豆腐の容器に入ってる水を捨てる。耐熱皿に⁡2枚重ねにしたキッチンペーパーをのせ、その上に豆腐をのせて包む。 2.600Wの電子レンジで1分（500Wで1分12秒）加熱して、2〜3分冷ます。 3.フリーザーバッグに豆腐、、ラカント、きな粉を入れて袋の上からよくもんで混ぜる。 ※豆腐の粒をつぶす感じで、すり混ぜたり、もんだりしてね 4.空気を抜いて平らにして、ジッパーをしっかり閉める。冷凍庫で2〜3時間冷やし固める。 ※金属性のトレーの上にのせると、熱伝導が良いので早く固まるよ 5.全体を良くもみほぐして、均一になるように混ぜる。 ※固すぎるときは、600Wの電子レンジで10秒くらい加熱してねディッシャーやスプーンですくったら完成！ ↓お問い合わせはこちらへ！😊 https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo

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